第一辑 生气是最愚蠢的行为——不要给自己的伤口撒盐 2
莫拿别人的错误惩罚自己 2
没有怒气就没有冲突 4
做人何必计较太多 6
学会释放他人给你的负面情绪 11
用平静抚平浮躁的纷扰 14
生气之人，寿命不长 18
第二辑 莫要成为生气的牺牲品——别让烦恼在身边扩散 22
不要为琐事而烦恼 22
不要为打翻的牛奶而哭泣 25
不追名利，没有烦恼 28
烦恼太多皆因不懂放下 31
盲目的攀比只会增添烦恼 34
丢掉烦恼，享受快乐 36
第三辑 感谢让我生气的人——没有挫折就不会有成长 40
莫把痛苦当成敌人 40
客户的折磨造就优秀的自我 43
客户的细心是成长的助推器 45
折磨也是一种锻炼 47
不论拂逆几何，我心依旧从容 49
阳光总在风雨后 51
征服恐惧，生活变得更美丽 54
生活再苦也要认真对待 56
不经历风雨，怎能见彩虹 58
没有哪个冬天不可逾越 60
第四辑 生气源于攀比之心——莫让嫉妒左右你的人生 64
少一分嫉妒，多一分宽容 64
嫉妒是心灵的枷锁 66
嫉妒只会让人更加烦恼 69
嫉妒怒火只会引以自焚 72
嫉妒是挫伤幸福的利器 75
要向智者学习，而不是嫉妒 77
成功的词典里没有嫉妒 79
第五辑 生气不如争气——拥有不抱怨的人生 82
抱怨是毫无价值的语言 82
抱怨让人意志消沉 87
攀比滋生抱怨 90
抱怨与借口永远没有用 93
从容面对生活中的不如意 96
与其抱怨，不如改变 98
优秀之人从不抱怨 101
少一些抱怨，多一些行动 104
第六辑 心态阳光，无气可生——寻找快乐的秘方 108
知足者才会常乐 108
每个人都是幸运儿 112
阿Q精神很重要 116
想继续旅程，就要学会放弃 118
永怀一颗感恩的心 120
多一些包容，多一些快乐 123
有爱就有快乐 126
第七辑 生气常源于过多的欲望——贪婪只是个美丽的陷阱 130
贪得无厌将得不偿失 130
财富不在累积，而在减欲 132
金钱、名誉乃身外之物 134
不遏贪念终将一贫如洗 137
学会克制自身的欲望 140
不要陷入贪婪的陷阱 142
贪婪源于永不满足 145
防骗先要防贪 148
让欲望成为前进的动力 150
第八辑 越是懦弱，越是生气——用勇气击散天空的阴霾 154
战胜懦弱才可把握机会 154
狭路相逢勇者胜 157
逃避不能解决问题 160
挫折只会向弱者叫嚣 162
没有尝试就没有成功 165
唯有勇气才可战胜懦弱 168
挑战面前勇于尝试 170
第九辑 不生气就要多包容——胸怀高远天地宽 174
时刻保持平常之心 174
强大的对手是一生的财富 177
学会与成功者为伍 179
用宽容消除彼此恩怨 182
在别人困难之时要伸出援手 184
大度容人，宽厚待人 187
处世须留余地，责善切戒尽言 190
唯有包容，才能成功 192
第十辑 压力是生气的助推器——为心灵放一个长假 196
用乐观态度对待生活 196
凡事不能太钻牛角尖 199
坦然接受无法改变的一切 201
宽心处世，淡看人生 204
莫要忽视路边旖旎的风景 206
只有宽恕才能释放自己 209
每个人都是独一无二的 212