第一篇 优秀青少年要培养好习惯，才能形成综合优势 2
第一章 培养习惯，就等于培养成功 2
克服坏习惯，你会找到成功的天使 2
下意识的习惯改变你的信念 3
养成好的习惯在于你的自控力 5
养成滴水穿石的习惯 6
扔不出去的习惯，就用习惯来改变 7
习惯养在“黄金期” 8
互动环节：测一下你能否有效地自我管理 10
第二章 思考的习惯，让你的智慧用不完 12
聪明来自不断的思考 12
善于独处思考 14
思考是通向知识的桥 15
勇气也需要思考 17
多想一步，才能多走一步 19
哲学，让你的思想睿智 20
世上没有唯一的答案 21
放长线，才能让行动见成效 23
打开科学之门的钥匙是独立思考 24
互动环节：挖掘你的右脑 25
第三章 善于反省的习惯，让自己与心灵对话 27
不断反省，引领我们走向成功 27
真正的智者懂得在自己身上找原因 28
和自己赛跑 30
好心态源于反省 31
走出自我魔镜靠反省 33
互动环节：提高你的反省意识 35
第四章 高效做事的习惯，升华生命的质量 36
高效做事的前提是“设定目标” 36
打破旧目标，追求新目标 38
找对方向，方能全面进攻 41
追赶生命中的每一个瞬间 42
像射箭一样做事 43
一次性把事情做对 45
充分利用每分钟做事 46
把握重点等于把握全局 47
摒弃拖延的习惯 49
统筹兼顾，提高做事效率 50
磨蹭会让你的心灵懒惰 51
互动环节：战胜遇事拖拉的习惯 53
第五章 创新思维的习惯，开启思维头脑风暴 54
创新，让智慧富有生机 54
不走寻常路，独特彰显魅力 56
追赶创意的脚步 57
胆大是创造卓越的前锋 59
创新打造智慧的大脑 60
创造面前，人人平等 62
互动环节：测测你的逆向思维 63
第六章 发掘潜力的习惯，改写历史的最佳助推器 65
你的潜能无穷大 65
心有多大，能量就有多大 67
寻找自己的心灵地图 69
运用积极心态挖掘有效潜能 71
互动环节：引导潜能 72
第七章 遵守秩序的习惯，创造方与圆的根本保障 74
秩序就是规矩 74
自我管理需要习惯力量的支持 76
逆反——心理上的弊病 77
心的秩序千万不要乱 79
互动环节：怎样维持秩序 80
第八章 良好的生活习惯，提高生命品质的活字典 81
世界上最有价值的东西是“时间” 81
时间是这样省出来的 83
就餐习惯体现着你的文化素养 86
戒掉像吸毒一样的网瘾 87
不让网络控制自己 89
珍惜粮食，造福社会 90
正确对待金钱 91
互动环节：改变饮食的坏习惯 93
第九章 轻松学习的习惯，在快乐中开启知识的大门 94
习惯在前，快乐就会接踵而来 94
学并快乐着 96
兴趣是学习的动力 97
劳逸结合，让学与玩不再冲突 98
养成主动学习的习惯 99
互动环节：克服默念的习惯 100
第十章 领悟学习真谛，让知识伴你成长 102
挖掘学习的奥秘 102
低头学习才能进步 104
与知识共成长 106
学习的真谛在于“勤” 108
学习需要有好奇心 109
摆正学习态度 111
阅读，让你的智慧贵族化 112
学习要扎实方可厚积薄发 113
互动环节：怎么读书最好 114
第二篇 优秀青少年要培养好性格，才能把握未来 118
第一章 播下好性格的种子，收获一个“多彩”的人生 118
人生需要“好品格” 118
性格影响着你的人际 120
不做“束手就擒”的人 121
让性格在“逆境”这个火炉里历练 122
快乐与否，在你自己 123
互动环节：测测你的性格类型 125
第二章 诚实守信的品格，是立足于世的根本 126
诚实做人，不做谎言的奴隶 126
行为是走进人们心里的“通行证” 128
怎样培养诚信的性格 129
受人尊敬的前提是“诚实” 131
信任是成功的保证 133
不要忽视每一个承诺 134
诚信的美德永不过时 135
互动环节：做讲文明懂礼貌的人 137
第三章 谦虚谨慎的品格，造就一个魅力的你 138
自负是你自挖的陷阱 138
把骄傲赶走，谦虚才能走进来 140
“低头”也是一门艺术 141
原谅自己，不把“粗心”当借口 142
抛开拐杖，自行自立 143
自我贬低是毁灭自己的无形杀手 144
互动环节：怎样跳出自我的世界 145
第四章 勤劳真诚的品格，敲开生命的黄金之门 147
多做一点，多收获一点 147
业精于勤荒于嬉，行成于思毁于随 148
帮人帮己，爱人爱己 149
爱心是最甜蜜的付出 151
爱你身边一切的人 152
懂得把“梨”让给别人 154
互动环节：你是懒惰的人吗 155
第五章 冷静沉稳的性格，是驶向成功彼岸的方向盘 157
坎坷中最珍贵的是“镇静” 157
冷静是最给力的力量 158
浮躁如病毒，需从根上医治 160
做决定前，先在大脑里过滤 161
在沉着思考中找到最佳答案 162
互动环节：克服急躁的性格 163
第六章 认真细致的性格，把成绩掌握在自己手里 165
细节决定成败 165
不因错过而遗憾 167
告诉自己，我可以做得更好 168
人生的差别就在1％间 169
认真胜于聪明 170
用心为自己挖一口井 171
认真细致，错误就会绕着走 173
互动环节：让你不再粗心 174
第七章 行动果断的性格，打败犹豫不决这个敌人 175
行动——成才的钥匙 175
半途而废的行动等于失败 176
不要做空想的盲目者 179
果断选择与放弃 181
克服突如其来的困难 182
果断是成功的奠基石 184
果断出击，不让机会溜走 186
互动环节：克服拖延有妙招 187
第八章 勇敢无畏的性格，是人生战场上的开路前锋 189
冒险前进，挑战人生 189
勇气是生命原动力 191
战胜心中的自己 193
做“第一个尝试”的人 194
互动环节：打败恐惧心理 196
第九章 坚韧执著的性格，才能站在成功的领奖台上 198
坚韧让你不相信命运 198
像骆驼一样坚韧地行走 200
缺乏执著，你会与成功擦肩而过 201
努力的乌龟快过先天敏捷的兔子 202
成功源于坚韧，毁于急躁 203
跌倒了就爬起来 206
宝贵的持久心你有吗 208
成功贵在坚持 210
失败往往最怕顽强 212
顽强品格需要的四种意识 214
盲目坚持不如及时放弃 215
互动环节：避免短暂的办事热度 216
第十章 性格的培养需要用心呵护 218
懒惰让你的人生变得浑噩 218
走出依赖，靠自己 219
卸下负重物，方可顺利前行 221
成长是在跌倒中成熟 222
困难可以诱发人们生命中的坚韧潜力 224
你是独一无二的 225
进取心是激发人们抗争命运的力量 227
互动环节：走出封闭性格的深渊 229
第三篇 优秀青少年要培养好心态，才能真正掌控人生 232
第一章 认识自己，对话心灵的自己 232
成败在于心里的颜色 232
世界上没有两片相同的树叶 234
接受真实的自己 235
微笑是无声的语言 237
有一种心态叫“年轻” 239
心的宽度影响梦想的高度 241
自我激励是传达成功的话筒 243
互动环节：你是否认识真实的自己 245
第二章 信心是一把镰刀，它可以铲除成功路上的荆棘 247
信心是成功者的“定心丸” 247
相信自己，成功就属于你 249
只要有信心，你就能移动一座山 251
自卑是自信的天敌 253
消除自卑，获取成功 256
跳蚤、爬蚤你做哪一个 258
你怎样期待，就有怎样的人生 260
信心让你变成白天鹅 261
互动环节：培养自信的技巧 262
第三章 宽容，让和谐回归人的内心 264
宽容是一种豁达 264
宽容的雨水滋润你我他 266
抱怨让你远离幸福 268
宽容等于福气 269
爱所有人，包括你的敌人 271
宽容的最高境界是“宽恕自己” 272
互动环节：学会宽容 274
第四章 感恩，怀揣一片赤诚之心 275
感恩是爱的根源 275
感恩让你笑看风云 277
感恩生活，回归心灵的宁静 279
热爱生命，热爱生活 280
感谢一切，幸福一生 282
互动环节：学会感恩 283
第五章 乐观，让你的世界晴空万里 284
改变能改变的，接受不能改变的 284
乐观的人生就是美好的人生 286
希望是自己给的 287
快乐是宝，需要有心人去找 289
开朗的性格让你成为焦点 290
不完美也要欣然接受 292
别让悲观挡住了太阳 293
赶走悲观这片乌云 295
互动环节：乐观训练法 296
第六章 积极心态，让梦想化蛹成蝶 298
喜欢梦想，才能梦想成真 298
人生不因平庸而平庸 299
正确地看待自己 301
大声喊出来：“我一定能做到” 302
“油”要自己加 304
做自动自发的人 305
互动环节：锻炼积极心态 307
第七章 泰然自若，生活才会放出灿烂光辉 308
得意淡然，失意泰然 308
泰然彰显从容风范 309
骤然临之而不惊，无故加之而不怒 311
泰然自若，让你走出“死胡同” 312
面对怀疑，坦然接受 313
人的心灵被隐藏，批评却把它拉到亮处 315
互动环节：怎样对待心理压力 316
第八章 平和心态，在浮躁的生活中获取一席平静之地 317
转移情绪，做情绪的主人 317
生气是惩罚自己的“帮凶” 319
失去了热忱，就损伤了灵魂 320
消灭“嫉妒”这颗毒瘤 321
平和面对挑衅 323
心理调控，掌握自我 325
不要把生命浪费在“计较”上 326
不公正的批评也影响不了你 328
互动环节：如何克服紧张情绪 330
第九章 翻越人性弱点这道墙，你会看到别有洞天的奇迹 332
克服害羞，大胆向前迈一步 332
正确对待自己的“缺陷” 333
承认错误没什么丢脸 334
有一种财富是“别人的意见” 335
不带着抱怨生活 336
消除沮丧，含笑面对不幸 338
让愤怒情绪停止于爆发前 339
贪婪会玷污你的心灵 341
告别恐惧 342
互动环节：怎样直面人性弱点 343
第十章 社交好心态，让你成为最抢眼的“绿色” 344
说出你的赞美 344
敞开心扉，爱自然进来 345
欣赏他人，提升自己 346
让情绪的大门井然有序 347
把握分寸地提问题 348
吹牛就是骗人骗己 349
站在对方的角度看问题 351
互动环节：学学交际准则 352
第十一章 真诚交友好心态，让你有一个同进退、共享受的知己 353
近朱者赤，近墨者黑 353
危难时，别走开 354
别吝啬说“谢谢” 357
别抓住别人的错误不放 358
不要对别人太苛求 359
做一个对着镜子笑的人 360
自尊需要保护，而不是伤害 362
在合作中成长自己 363
互动环节：如何赞美别人 364