第一章 笔法基础 1
第一节 用毫与用锋 1
一、笔毫之三分四面 1
二、用锋方式与笔毫状态 3
第二节 送笔与摇笔 9
一、何为送笔，何为摇笔 9
二、写字基本上是弧线运动 10
三、送笔用法，摇笔用法 12
第三节 笔毫上的作用力 14
一、三种不同的作用力 14
二、作用力通过笔法来实现 21
第二章 执笔法 25
第一节 指法 26
一、决定执笔的主要因素 26
二、握笔的方式 29
三、握笔的位置 35
第二节 腕法、肘法 37
一、运笔的一个关键——用腕 37
二、运笔的另一个关键——用肘 39
三、运笔要全面调动肩、肘、腕、指的作用 41
第三节 身法 42
一、写字的姿势 42
二、身姿对用锋与落笔有明显的影响 44
三、支撑点与执笔多样化 46
第四节 瘦金体执笔法 48
一、立姿悬肘——对联执笔法 49
二、坐姿悬肘——大楷执笔法 51
三、坐姿枕肘——中（小）楷执笔法 52
第三章 运笔法（上）——运笔的重要性 55
第一节 起笔 55
一、运笔的三个环节 55
二、起笔的方式 58
三、落笔的位置 60
第二节 控毫 65
一、控毫的重要意义 65
二、不同用锋的控毫方法 66
三、不同控毫方法之比较 73
第三节 造势 75
一、什么是笔势 75
二、造势与用势 78
三、写字的速度 81
第四章 运笔法（下）——运笔的多样性 86
第一节 运笔分析 86
一、横臂写竖法与直臂写竖法 87
二、斜臂写竖法 88
三、复合写竖法 93
四、运笔分析小结 95
第二节 方笔与圆笔 96
一、方笔、圆笔指笔画、转折形态的不同 96
二、方笔写法和圆笔写法 97
三、方笔、圆笔的使用 101
第三节 运笔的一些原则 103
一、用对作用力，找准着力点 103
二、力度妍美，相互关照 105
三、灵活运笔，惟简故妙 107
第五章 结字法 109
第一节 字的间架结构 109
一、间架结构九十二法 110
二、间架结构是审美需求的综合反映 119
第二节 笔顺 125
一、什么是笔顺 125
二、笔顺应遵循自然规律和生理条件 126
三、笔顺因个人习惯而不同 128
第三节 笔意 131
一、什么是笔意 131
二、笔画分主次 132
三、收敛笔意与发散笔意 134
第六章 成篇法 137
第一节 成篇要素 137
一、成篇的重要意义 137
二、成篇的多种形式 138
三、行列与行气 140
第二节 成篇的一致性原则 142
一、书体的一致性 142
二、笔墨的一致性 143
三、形式的一致性 144
四、情绪的一致性 144
第三节 成篇的中轴线原则 145
一、行的中线与字的轴线 146
二、中轴线的一致性特征 149
三、中轴线的不一致性特征 153
附录：作者书画小品 159
参考书目 169
后记 172
跋 174