第一讲 安全是人的最基本需要 3
一、作为父母，你有安全感吗？ 3
二、你的孩子有安全感吗？ 13
三、先天性害怕 23
第二讲 有些害怕是后天的 33
一、行为学习过程 33
二、渐进式学习 36
三、闪光灯式学习 51
第三讲 没有安全感的表现 62
一、敏感 62
二、退缩 84
三、恋物 90
四、迎合 93
一、被爱的意义 96
二、引起关注 101
三、有条件的爱 106
四、“我真不想让她出生！” 111
五、父母不可当法官 116
六、错爱 123
第五讲 我可爱吗？ 130
一、维护自我 130
二、父母是一面镜子 134
三、自我实现 137
四、妖魔镜 139
五、三类负面信息 143
第六讲 我有价值吗？ 156
一、人之需要被需要 156
二、我需要你 158
三、你需要我 175
第七讲 我能做自己吗？ 190
一、我能成为自己吗？ 190
二、听话就是被催眠 197
三、假规矩之名 200
四、听自己的话 204
五、细节决定成败 224
第八讲 得不到的才是最好的 228
一、什么是快乐？ 228
二、人人追求快乐吗？ 230
三、真正的快乐 232
四、快乐法则一：得不到的才是最好的 234
五、快乐法则二：不想？偏要想！ 248
第九讲 再来一次你就会成功 267
一、快乐法则三：明天会更好 267
二、教育应该是快乐的吗？ 271
三、快乐法则四：再来一次，你就成功了 282
第十讲 失去更痛苦 304
一、快乐法则五：失去更痛苦 304
二、控制的两种手段 318
三、控制自己不控制 326
第十一讲 要快乐孩子先快乐自己 340
一、快乐法则六：乐在当下 340
二、把未来的自己当别人 341
三、要快乐孩子，先快乐自己 345
第十二讲 没有懒惰的儿童 361
一、没有懒惰的儿童 361
二、成人的自私 368
三、成人的“自我” 372
四、限制孩子 374
五、帮助孩子 383
小结 391
第十三讲 人人都想做好事 398
一、人人都想做好事 398
二、理解和接纳 401
三、错误是用来学习的 409
四、不是不行，而是不会 415
五、不快乐，不健康 418
六、“撒谎”的孩子 421
七、“我真棒！” 423