第一辑：拉萨印象 1
朝圣心中的伽蓝地 3
散落尘世的袅袅梵音 13
拉萨河的静谧时光 21
漫话邦达仓，心中的理想国 26
第二辑：山南行迹 33
桑耶镇上的朝佛之旅 35
雅砻河上的文化拾遗 50
青朴沟里的苦乐修行 62
荡涤心灵的梦故乡 69
第三辑：文化拾遗 81
各自的朝圣路 83
318，从故乡到西藏 94
佛前静默的一朵爱莲 108
西藏春耕第一犁 115
莲花圣地，风雪墨脱 122
第四辑：路上风情 127
活着，便是修行 129
旅行的意义 135
你好，拉萨 141
也曾鲜衣怒马少年时 146
在我最美丽的时刻 151
走在春天的路上 155
第五辑：采访手记 159
顾野生：圣心指引，一路朝西 161
艺术家罗浩与时代的三次“对话” 169
央吉玛：与仓央嘉措的隔空对话 184
车刚：看得见的光影，看不见的西藏 192
郭晓冬：扎西顿珠“正能量”让我感动 209
伍金多吉：时代需要诗歌的力量 214