第一章 常按手足耳，疾病不敢来 1
足部按摩，创造站起来的奇迹 2
随身的“百宝药箱” 4
按摩就是开箱钥匙 6
第二章 如何按摩手足耳 7
了解手足耳，找到按摩点 8
人体外在的大脑——手 8
人体第二心脏——足 9
人体的缩影——耳 10
手足耳常用按摩方法 11
简单的按摩手法 11
强效窍门疗法 14
手足耳按摩小细节 15
按摩前的准备 15
按摩的宜与忌 16
第三章 奇效按摩调理常见病 17
内科疾病 18
高血压 18
低血压 22
冠心病 24
心律失常 26
心绞痛 28
动脉硬化 30
脑卒中 32
高脂血症 34
糖尿病 36
甲状腺功能亢进 40
贫血 42
普通感冒 44
慢性支气管炎 48
哮喘 50
肺炎 52
肺气肿 54
胃及十二指肠溃疡 56
呃逆 60
慢性胃炎 62
胃下垂 64
慢性肠炎 67
慢性胆囊炎 70
便秘 72
腹泻 76
慢性肝炎 78
慢性肾炎 80
类风湿关节炎 82
畏寒症 84
神经衰弱 86
失眠 88
眩晕 92
外科疾病 96
痔疮 96
颈椎病 98
肩周炎 100
膝关节炎 102
腰椎间盘突出 104
腰肌劳损 106
骨质增生 108
坐骨神经痛 110
急性腰扭伤 112
腕管综合征 114
足跟痛 116
妇科、儿科疾病 118
月经不调 118
痛经 122
闭经 124
慢性盆腔炎 126
乳房肿块 128
乳腺增生 130
更年期综合征 132
不孕症 136
小儿厌食症 138
小儿多动症 140
百日咳 142
小儿扁桃体炎 144
男科疾病 146
遗精 146
阳痿 149
早泄 152
慢性前列腺炎 154
前列腺肥大 156
泌尿系结石 158
五官科疾病 160
口腔溃疡 160
慢性咽喉炎 162
牙痛 164
假性近视 168
白内障 170
青光眼 172
中耳炎 176
耳鸣耳聋 178
慢性鼻炎 182
鼻出血 186
皮肤科疾病 190
斑秃 190
荨麻疹 192
牛皮癣 194
湿疹 196
神经性皮炎 198
冻疮 200
第四章 日常养生的手足耳按摩 201
增强体质 202
强心宁神 202
润肺益气 204
疏肝泻火 206
调和脾胃 208
强肾生精 210
调理气血 212
排出体内毒素 214
提高免疫力 216
给心脑“减负” 218
提神醒脑 218
增强记忆力 220
缓解焦虑 222
减轻抑郁 224
缓解身体不适 226
缓解肩部酸痛 226
缓解身体疲劳 228
缓解视疲劳 230
缓解落枕 232
去除口臭 234
缓解打鼾 236
缓解多汗症 238
缓解有气无力现象 240
缓解戒烟限酒后的不适症状 242
缓解晕车、晕船 244
缓解宿醉 246
减轻水肿 248
缓解小腿抽筋 250
第五章 手足耳按摩助你更美丽 251
美容美发 252
减少青春痘 252
减少雀斑 254
减少黄褐斑 256
减少面部皱纹 258
减少鱼尾纹 260
缓解酒糟鼻 262
改善面色 264
消除黑眼圈 266
抹去眼袋 268
保持肌肤弹性 270
去除头皮屑 272
乌发 274
保养头发 276
美体塑身 278
全身减肥 278
丰胸 280
瘦腰腹 282
美腿 284
瘦手臂 286
纤细脚踝 287
提臀 288
减轻驼背 290