第一章 反思，要贯穿全程、覆盖全面 1
第一节 对反思的认识与方法简介 3
一、教育教学反思的有效运作 3
二、写教案前的教学反思 3
三、完成教案之后的反思 4
四、课堂教学实施中的反思 5
五、课堂教学后的即时反思 6
六、课堂教学后的长期反思 7
七、借助参与教育教学活动进行反思 8
第二节 反思的案例与成果 10
案例1：减负，任重而道远的课题 10
案例2：运用教育智慧，走出教师发展困境 14
案例3：学生向往充满激情的课堂 16
案例4：持续创新，在重复教学中不断超越 18
案例5：反思，让课堂教学扬长补短 22
案例6：教学突破，在长期和瞬间的反思中实现 26
案例7：学期总结的反思价值 33
第二章 反思，要坚持撰写“一得” 37
第一节 对撰写“一得”的认识与方法简介 39
一、对撰写“一得”要有准确认识 39
二、精心实践，坚持即时撰写“一得” 40
三、撰写“一得”要追求内容上的丰富 41
四、撰写“一得”应增加困惑或失误等方面的内容 42
五、对“一得”的预设与优化 43
六、对“一得”的系列化梳理 44
七、对“一得”的宏观策划 46
第二节 撰写“一得”的案例与成果 48
案例8：公开课后的“一得”写作 48
案例9：由撰写简单“一得”渐成的课堂记忆法 51
案例10：积累“错误”的反思“一得” 55
案例11：关注听评课“一得”的专题整理 57
案例12：基于困惑而预设的“一得”成果 64
案例13：每日“一得”“酿出”赴美考察报告 68
案例14：对“以人为本”的长期所思与所得 77
第三章 反思，要促进成果的优化 85
第一节 对成果反思的认识与方法简介 87
一、教师自身因素决定成果的质量 87
二、对成果的认识有误区 88
三、对成果要有正确的认识 90
四、成果优化的技术设计 91
第二节 促进成果优化的案例与成果 97
案例15：学生为主体的系列研究与实施 97
案例16：历时五年形成的一份精品案例 103
案例17：转换成果形式，抓住出版机会 109
案例18：我与自己实施同课异构 116
案例19：教学成果从偶有所得到专题优化 124
案例20：将课外作业拓展成学校发展的课题 130
案例21：调研后的反思成果 139
第四章 反思，要借助学习持续开展 149
第一节 对学习的认识与方法简介 151
一、科学的学习理念 151
二、建立并优化适合自己的学习方法 152
第二节 学习的案例与成果 157
案例22：子女教育，一门永远需要学习的课程 157
案例23：充分利用资深教师这一稀有资源 163
案例24：培训后，提交有价值的学习报告 167
案例25：不动笔墨不读书 174
案例26：我的成长，五阶段发展历程 176
案例27：我的感悟，十二则理性反思 190
参考文献 217
后记 219