第一集 1
1．五指位置上的手指和手的稳定 1
2．大拇指的穿指练习 6
3．清晰而快速地弹奏 11
4．从容而轻快地断奏 16
5．双手的平行动作 24
6．清晰地弹奏分解和弦 28
7．同一个键上的换指练习 33
8．左手轻快地弹奏 38
第二集 43
9．带有装饰音的跳音弹奏 43
10．三度双音练习 49
11．灵敏地换指练习 52
12．左手自如地伸缩 57
13．尽量快地弹奏 63
14．经过和弦的跑动练习 68
15．扩展指距的旋律弹奏练习 72
16．快速弹奏时变换手位的练习 78
第三集 82
17．音阶的快速弹奏练习 82
18．双手交叉弹奏练习 86
19．手保持平稳时的指距扩张 91
20．八度的弹奏 96
21．双手同向跑动 101
22．颤音练习 104
23．左手的灵活弹奏 109
24．拇指在黑键上的手型平稳练习 114
第四集 118
25．连贯而清晰地弹奏 118
26．非常快速地弹奏琶音与音阶 123
27．手指的独立性练习 129
28．左手手指灵活，右手保持平稳 134
29．回音练习 138
30．坚实地触键 142
31．大拇指的穿指练习 148
32．手指均匀地弹奏 152
第五集 156
33．八度跳音的轻巧弹奏 156
34．三度颤音练习 160
35．同音轮指练习 164
36．手臂松弛，手指自如地伸缩 167
37．有力而清晰地弹奏 170
38．两手交替弹奏八度 173
39．三度双音的弹奏 178
40．轻快的和弦断奏 184
41．左手手指灵活地运动 187
第六集 190
42．双波音练习 190
43．灵巧的大拇指穿指动作 194
44．手指非常轻巧地触键 198
45．隐含旋律的分解和弦的连奏 202
46．触键和运指技巧的训练 206
47．轻巧而清晰地弹奏分解和弦 211
48．颤音练习 216
49．八度的弹奏练习 220
50．触键和快速弹奏技巧的运用 224