第一章 巧用简单小偏方，疼痛烦恼跑光光 2
头痛——头痛不已身难安，菊花明目解头痛 2
牙痛——牙疼起来真要命，石膏白酒显奇功 5
胃痛——指压、艾灸特定穴，缓解胃痛真有效 8
关节炎疼痛——关节疼痛真难受，茜草白酒加面粉 12
类风湿疼痛——类风湿性关节炎，巧用白酒威灵仙 15
骨质增生疼痛——骨质增生勿小觑，补钙米醋骨碎补 18
旧伤疼痛——旧伤疼痛真烦恼，芋头加醋来治疗 21
抽筋疼痛——抽筋虽轻人难受，芍药甘草解烦忧 24
骨折疼痛——骨折疼痛难忍受，镇痛接骨有妙方 27
第二章 全身上下不舒服，身边偏方来相助 34
鼻炎——常按迎香、鼻通和印堂，过敏性鼻炎一扫光 34
咽炎——麦冬巧配胖大海，告别咽炎不再难 39
中耳炎——反复迁延让人愁，黄连蛋黄建奇功 44
感冒——感冒虽小莫轻视，葱姜糯米齐上阵 47
咳嗽——咳嗽伤气又伤肺，川贝枇杷止咳佳 52
顽固性打嗝——找准背后神奇穴，顽固打嗝悄然解 56
胃炎——慢性胃炎病因多，疏肝理气健脾胃 60
腹泻——慢性腹泻耗营养，薏米山药调胃肠 65
便秘——便秘难解腹中难安，麻仁润肠轻松通便 70
肝炎——慢性肝炎易传染，首选茵陈金钱草 75
脂肪肝——脂肪肝不易察觉，活血化瘀降血脂 78
心悸——心跳慌慌难自制，三七景天可稳心 83
糖尿病——千古名方缫丝汤，预防糖尿保健康 86
高脂血症——山楂首乌荷叶水，调理血脂真实惠 90
失眠——漫漫长夜难入眠，“东方睡果”助安眠 94
贫血——贫血最宜食疗补，龙眼补血更养心 101
前列腺炎——及时按摩会阴穴，前列腺炎不再犯 106
前列腺增生——生南瓜子当药服，远离前列腺增生 109
鼻出血——鼻出血时莫慌忙，冷静举臂扎中指 112
外伤出血——外伤出血要小心，及时止血最要紧 115
第三章 面子问题无小事，皮肤病方效果好 118
口唇疱疹——口唇反复长水疱，生地绿豆来帮忙 118
面部色斑——脸黄爱长斑，试试三白汤 121
痤疮——脸上生痤疮，芦荟来帮忙 124
脚气——脚气大烦恼，枳实煎汤擦 127
晒伤——夏季易晒伤，多喝三瓜汁 130
湿疹——湿疹性缠绵，二花煎汤喝 134
荨麻疹——患了荨麻疹，艾灸效果好 138
疣——皮肤长疣不用慌，一味大蒜来帮忙 143
脱发——脱发并非鬼剃头，首乌补肾可生发 146
皮肤瘙痒症——皮肤瘙痒惹人烦，内服外洗不可少 150
第四章 宝宝生病您别烦，小方有效又安全 154
痱子——宝宝痱子痒难耐，新鲜桃叶洗一洗 154
过敏性咳嗽——过敏性咳嗽莫着慌，巧吃鸡蛋喝甜汤 157
厌食——小儿厌食愁不胖，分清虚实有良方 161
感冒——感冒初起忌耽误，事半功倍效果好 166
便秘——看似稀松平常物，调好便秘不虚浮 170
伤食——伤食呕吐胃难安，内金麦芽来相伴 175
龋齿——儿童龋齿及早治，雄黄枣片解疼痛 179
遗尿——小儿遗尿羞启齿，不妨试试芡实米 184
湿疹——宝宝湿疹爱抓破，土豆切片敷患处 187
第五章 常见妇产科疾病，用对偏方就有效 192
痛经——经期腹痛不用愁，四物汤来解忧愁 192
月经不调——月经周期不规律，干藕节来帮你忙 197
闭经——简单红枣姜糖水，缓解闭经有诀窍 199
阴道炎——小小白果蒸鸡蛋，缓解阴道炎瘙痒 201
乳腺增生——乳房里面长肿块，醋泡鸡蛋帮你消 204
妊娠水肿——美味冬瓜连皮汤，妊娠水肿不用慌 207
乳腺炎——一味寻常丝瓜络，巧妙消除乳腺炎 210
产后缺乳——猪蹄花生黄豆汤，疏通乳汁有奇效 213
产后贫血——当归生姜羊肉汤，产后贫血有良方 217
产后腰痛——产后腰痛不用怕，多吃牛肾威力大 221
更年期综合征——缓解更年综合征，酸枣仁粥来帮忙 224
第六章 身体虚弱亚健康，偏方也能帮上忙 228
身体疲乏不见好，人参糯米除烦恼 228
常食柏子和大枣，缓解易怒脾气暴 234
每天一碗长寿粥，度过无数春和秋 237
每天吃一点四宝，身体健康不见老 241
青出于蓝胜于蓝，松子保健走在前 243
经常艾灸足三里，常见疾病远离你 247
左右大脑易疲乏，小小动作帮你消 251
痰湿肥胖不用愁，西瓜皮玉米须来解忧 254
反复感冒抵抗力低，蜂蜜柠檬汁来帮助你 257
预防感冒有妙招，动动双手百病消 260