序 1
导言 7
第一部分 制定计划，告诉孩子 3
方法1 了解当地的离婚法律和程序 3
方法2 急事先办 8
方法3 一起告诉孩子离婚的决定 11
方法4 设想孩子可能会提出的问题 15
方法5 考虑离婚调解，避免监护纠纷 19
第二部分 善待自己，走出离婚的阴影，迎接新的生活 23
方法6 准备适应期的调整 23
方法7 反省自己应对压力的方式 26
方法8 为自己建立强大的“后援团” 29
方法9 处理好生活中的压力 33
第三部分 处理好与前夫（前妻）的关系 41
方法10 与前夫（前妻）进行有效沟通 41
方法11 不要在孩子面前争吵 45
方法12 不要让孩子当“传话筒”或者“间谍” 50
方法13 不要拉孩子做你的同盟军 53
方法14 不要限制孩子与你前夫（前妻）的谈话内容 56
方法15 不要在孩子面前批评对方 58
方法16 重新定义与前夫（前妻）的关系 61
第四部分 处理好探视问题 69
方法17 鼓励非监护方对孩子的养育行为 69
方法18 确保孩子与非监护方有计划地频繁接触 72
方法19 确保孩子顺利交接 77
方法20 安排好生日、节假日和特殊节日 80
第五部分 离婚后养育孩子的一般原则 85
方法21 改变对孩子的看法 85
方法22 孩子可能会玩弄你们双方 88
方法23 确保孩子的抚养费定期到位 91
方法24 尽可能减少变动 94
方法25 维持原有的家庭活动 100
方法26 制定养育孩子的计划 103
方法27 培养同孩子的良好关系 108
方法28 与孩子一起玩耍 112
方法29 让孩子感受到你的爱 115
方法30 鼓励孩子表达内心的感受 118
方法31 贯彻一致的管教方法和原则 121
方法32 掌握孩子的行踪 126
方法33 了解孩子在校的情况 129
方法34 帮助孩子树立自信 133
方法35 培养耐心与重建耐心 136
方法36 不要拿离婚的事责怪孩子 139
方法37 不要开“空头支票” 141
方法38 不要因为离婚而过分地补偿孩子 143
方法39 不要让孩子担心你的个人及经济问题 146
方法40 处理好离婚问题，为孩子树立榜样 149
方法41 对于孩子不切实际的想法，要直言不讳 151
方法42 不要拿孩子与前夫（前妻）做不好的比较 154
方法43 接受孩子对你前夫（前妻）的爱 156
第六部分 处理好其他的重要关系 161
方法44 重视手足关系 161
方法45 鼓励孩子维持与其他家庭成员的良好关系 164
方法46 如果对方不履行养育责任，帮助孩子应对 169
方法47 选择时机，采取适当方式向孩子介绍你的交往对象 172
方法48 有效处理新家庭中的关系 175
第七部分 寻求专家援助 181
方法49 如有必要，为孩子寻求专家援助 181
第八部分 迎接新生活 189
方法50 保持积极乐观的心态 189
相关资源 191
关于作者 199