第一部分 社区居民健康 3
第一章 社区居民健康与保健问题 3
第一节 社区居民对医院的选择 3
第二节 健康社区标准（试行） 8
第三节 环境太安静不利于老年人健康 11
第四节 居民保健意识在增强 11
第五节 建设覆盖城乡居民基本卫生保健制度 12
第六节 温哥华自助社区医疗保健计划 14
第七节 居民常用电脑的视力保健 15
第二章 社区卫生 19
第一节 建设示范社区基本标准 19
第二节 城镇居民医疗卫生现状和发展 24
第三节 社区环境卫生 32
第四节 精神卫生服务社区 35
第三章 社区保健 39
第一节 社区保健内容与发展 39
第二节 补上社区保健这一环 43
第三节 儿童的社区保健 45
第四节 保健是一种生活态度 51
第五节 社区保健要上安全“锁 54
第六节 心理保健的措施 56
第四章 社区医疗 58
第一节 社区医疗服务建设 58
第二节 社区全科医疗服务内容 61
第三节 小病到社区，完善医保政策 61
第四节 社区医疗贵在“细节” 62
第五节 抑郁症的认识疗法 64
第五章 社区预防 66
第一节 社区预防和高危人群预防策略 66
第二节 慢性病预防胜过治疗 66
第三节 医疗卫生何时走出重治轻防的怪圈 70
第四节 糖尿病的社区预防 71
第五节 怎样预防流行性感冒 73
第六节 结核病的预防 76
第七节 细菌性痢疾的预防 77
第八节 艾滋病的预防 78
第九节 狂犬病的预防 81
第十节 食物中毒后如何自救 86
第十一节 预防亚健康 87
第十二节 社区疾病预防控制的主要内容和措施 88
第六章 社区护理 90
第一节 社区护理的定义与发展 90
第二节 对社区护理的探讨 93
第三节 社会发展对社区护理的需求 96
第四节 发展护理事业，拓展社区护理服务 99
第五节 发展社区护理 101
第六节 社区护理大有可为 102
第七节 国外社区护理的发展 104
第八节 社区护理道德的特殊性 105
第九节 如何应对新形势下的社区护理 108
第十节 家庭病床与社区护理 111
第七章 社区教育 114
第一节 社区健康教育的新标准 114
第二节 居民群体健康行为标准 115
第三节 高血压病的健康教育 115
第四节 家庭性教育 118
第五节 家庭性教育的作用 120
第六节 性教育是一种家庭建设 121
第七节 不要忽视幼儿性教育 126
第八节 错误的性教育 127
第九节 性教育应分年龄段实施 129
第八章 社区服务与康复 130
第一节 社区健康保健服务系统概况介绍 130
第二节 社区康复服务 131
第三节 让残疾人“人人享有康复服务” 132
第四节 糖尿病人的康复护理 133
第五节 “消化不良”的康复 134
第六节 有利于病员康复的几种体位 135
第七节 什么时候运动最合适 137
第九章 社区建设与安全 139
第一节 什么是社区建设 139
第二节 社区政务公开制度 140
第三节 社区计划生育工作 140
第四节 构建和谐社区的几点思考 146
第五节 社区居民安全须知 150
第六节 社区居民公约 151
第七节 社区居民安全防火公约 154
第八节 社区居民交通安全文明公约 156
第九节 社区居民卫生公约 157
第十节 社区居民文明公约 157
第十一节 社区治安建设 158
第二部分 老年保健 162
第一章 健康新概念 162
第一节 21世纪中国人的营养彷徨 162
第二节 吃什么、怎样吃关系着民族的命运 167
第三节 关注老年营养平衡 172
第四节 老年保健新主张 173
第二章 饮食疗法的重要性 175
第一节 饮食疗法的概念 175
第二节 传统中医食疗方法 176
第三章 四季养疗食谱 179
第一节 春季养疗食谱 179
第二节 夏季养疗食谱 192
第三节 秋季养疗食谱 208
第四节 冬季养疗食谱 223
第四章 几种常见疾病营养食谱 241
第一节 冠心病食谱 241
第二节 高血压食谱 250
第三节 高血脂食谱 264
第四节 糖尿病食谱 274
第五节 关节、骨病食谱 287
第六节 性功能障碍食谱 292
第七节 前列腺病食谱 300
第八节 老年白内障与老花眼食谱 306
第五章 食物与相关食物相克简列 311
第一节 肉类与相关食物相克简列 311
第二节 水产品与相关食物相克简列 316
第三节 蔬菜与相关食物相克简列 320
第四节 水果与相关食物相克简列 325
第五节 调料与相关食物相克简列 328
第六节 饮品与相关食物相克简列 332
第六章 优化食物与食物营养结构搭配 339
第七章 餐桌上的误区与禁忌 368
第八章 老年养生指导 391
第一节 老年健身与心理 391
第二节 老年饮食与环境 395
第三节 老年服药与睡眠 400
第四节 老年养生之道 410