编辑手记 1
推荐序 4
自 序 15
第一道彩虹 倾听——自我疗愈的起点 2
1．真理女神的神谕——多听智者的建言，用思考取代抱怨 2
2．巴门尼德——说故事的人是桥梁，故事本身的意涵才是重点 6
3．追寻真理之路——人生不是单行道，踏实走过才能开悟 10
4．“存在”是一——人是光明与黑暗，复杂的综合体，你我都是 13
5．真理的脉络——理解只是起点，我们还得学习如何诠释我们的理解 16
6．真理之光——人生只有一个绝对真理能带领我们通往终点，“好好活着” 20
7．每个人都是完整的主体——人有身、心、灵，世界有个体与群体，皆密不可分 22
哲学咨询动动脑——认识你自己 24
第二道彩虹 怀疑——打破旧观念 28
1．狂妄的智者们——对与错就像日与夜，虽有不同，彼此间仅存在一线之隔 28
2．苏格拉底——人贵自知，此外还需要自重、自爱 31
3．无知之知——了解自己当从否定自己开始，否定不意味着贬低，而是厘清新生的起点 35
4．洞穴之喻——光明处见幽暗，幽暗处见光明 38
5．认识你自己——我有优点，也有缺点，和所有人一样 43
6．人皆有灵魂——为什么要怀疑？因为肉眼看不到的，不表示不存在 46
7．知行合一——用行动证明存在的价值 50
哲学咨询动动脑——人生就像一辆列车 54
第三道彩虹 探索——寻找更多可能 58
1．吾爱吾师，吾更爱真理——以不变的真理，导正变异的人心 58
2．漫步在云端——探索是追求更高的境界，而不是漫无目的行进 61
3．向天上求——人往高处爬，水往低处流 65
4．万事万物皆存有一理——你要的答案不假外求，在你心中 70
5．潜能与实现——小看自己的人，注定是影子，而不是光 74
6．全能的导师——教学相长：教是学的肥料，学是教的养分 77
7．没有不可能——成功是留给准备好的人，机会是留给愿意接受挑战的人 81
哲学咨询动动脑——如果我是一只鸟 85
第四道彩虹 沉思——以静制动 88
1．真理女神的救赎——大声说出内心的渴望，承认自己的脆弱，是勇敢的表现 88
2．灵魂在歌唱——于平凡处见不平凡，你会感叹生命的奥妙 95
3．信念与信仰——我现在有一个梦，但我的未来不是梦 102
4．命运女神的启示——相信自己的直觉，呼应内心的感动 106
5．不要老是问：“是谁的错？”——我们都是人，都是凡人，都会犯人会犯的错 112
6．学会感恩——忘了他人的恩惠容易，忘了自己的仇恨困难 118
7．我是命运的主人——宽恕已经犯错的罪人 122
哲学咨询动动脑——踏上心灵幽径 126
第五道彩虹 对话——仗不是一个人打的 130
1．人生是一条长河——我们向大海奔流，万川入海，不再分你我 130
2．生命史是辩证史——唯有是非黑白分明，真我的美丽彩虹才能显现 138
3．不前进，便后退——自我提升是一条永不回头的道路 141
4．朝向绝对精神——朝错误的方向前进，跑得越卖力，只会离理想越遥远 146
5．向上！向上！向上！——无畏，而不是无谓 149
6．九九归一——走出洞穴，刚开始的阳光是刺眼的，那不是痛，而是考验 152
7．永恒——追求不朽，而非可朽 155
第六道彩虹 回归——舍不得到舍得 158
1．老生常谈——越是古老而不被遗忘的价值，往往有其存在的必要性 158
2．没有绝对，只有更好——每个人都很好，因为每个人都很特殊 161
3．相信才有希望——信仰正确的价值观，而不是信仰一群人 164
4．忘了我是谁——每个人都应该拥有第二次机会 169
5．爱不是一个字，而是具体行动——我做，你懂 172
6．无所为而为——顺从人性的善根，才能真正自由自在地任性 174
7．自在——空寂无为：将知识内化为看不见却真实存在的灵魂能量 179
第七道彩虹 重生——返回真我再出发 184
1．倾听真我——回到孕育我们的子宫，回到生命最初的起点 184
2．了解真我——我是一只羔羊，同时也是自己的牧羊人 187
3．寻求真我——拥抱彼此，等于拥抱自我 190
4．找回真我——今生所为，预示来生与彼岸的风景 194
5．战胜真我——善良，需要智慧才能保持其纯真 196
6．活出真我——人与人不同，在于我们缺少的，都能从他人身上得到 199
7．最后的考验——人的解放 202
后记 205
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