第一章 乘着火车去西藏 1
第一节 游览指南 1
第二节 净化灵魂的雪山 8
第三节 揭开高原的神秘面纱 10
第四节 高原上的守护 14
第二章 走进热带雨林的王国 18
第一节 游览指南 18
第二节 热带风情的旅游梦境 25
第三节 森林危机 29
第四节 拯救雨林 32
附录：泼水节和孔雀舞 35
第三章 我和草原有个约会 37
第一节 游览指南 37
第二节 如画的草原风景 44
第三节 大自然的报复 46
第四节 为了草原的明天 50
第四章 寻访“世界沙都” 54
第一节 游览指南 54
第二节 塞上沙魂 61
第三节 “荒漠化”的威胁 64
第四节 坚持治沙战略 65
第五章 登临武夷山水 68
第一节 游览指南 68
第二节 厚重的文化，风韵的山水 76
第三节 山水背后的伤痕 78
第四节 综合治理，长远发展 81
第六章 畅游长江 84
第一节 游览指南 84
第二节 雄奇的长江三峡 90
第三节 三峡库区的“水华” 94
第四节 积极治理，共同关注 96
第七章 近观中华第一瀑 100
第一节 游览指南 100
第二节 壮丽迷人的瀑布景色 105
第三节 断流的尴尬 108
第四节 让瀑布奔流不息 111
第八章 亲临洞庭湖 115
第一节 游览指南 115
第二节 洞庭天下水，岳阳天下楼 120
第三节 日益恶化的生态环境 124
第四节 保护湿地，拯救洞庭湖 128
附录：洞庭湖的传说 131
第九章 驶向西沙群岛 136
第一节 游览指南 136
第二节 最美不过西沙 147
第三节 海岛旅游中存在的问题 149
第四节 走生态旅游之路 151