第一辑 着眼当下：不畏将来，不念过往 2
不畏将来，不念过往 2
忘记是一种风度，舍得是一种智慧 6
当下，即是觉悟的道场 10
放过自己，也是一种放生 15
一切都会过去，一切也都将开始 19
关上记忆的门，让过去的过去 23
断了对未来的妄想，很多事无法提前 27
精进你的当下，无处不得安宁 31
守住当下，心平气和 35
第二辑 应对当下：心育沉香，何惧浮世 40
心有沉香，何惧浮世 40
所谓心事，不过是不如己意 44
心若不动，风又奈何 48
怡养心性，悦纳万千 52
静修佛心，了然于世 57
万物从容，切莫着急 61
看淡世事沧桑，内心安然无恙 65
人间三千事，淡然一笑间 69
心中有阳光，生活就有希望 73
转换妄念，滋养正念 77
观心如镜，淡看浮华 81
心若有岸，再多沉浮也是旅行 85
第三辑 加持当下：知足常乐，随缘自在 90
简单之道：生得朴素，活得自在 90
生活之道：懂得放下，不去执着 94
安乐之道：擅于放松，而不放纵 98
清静之道：能够宽心，不是无心 102
自在之道：洗尽铅华，淡泊自然 106
修忍之道：此时正当修行时 110
幸福之道：知足常乐，随缘自适 115
悟禅之道：慎独处世，少欲修心 119
第四辑 享受当下：淡泊宁静，宠辱不惊 124
心不倾动，一切都在 124
禅是思悟，恬淡是禅里开出的花 128
身心安顿，生命静好 132
心灵富足，揣着人生大快乐 137
一切随缘，宁静洒脱 141
心似清水，把时间花在澄清上 145
荣辱不惊，一生得失总归零 150
心若安，可步步生莲 154
修一颗平常心，人生无处不是坦途 159
身处闹市，心在乡野 163
人心清净，人生太平 167
第五辑 珍惜当下：人生易逝，行且珍惜 172
慈悲简静，人生只在呼吸间 172
不存妄念，心安即得归处 176
时光易老，当下即是全部 181
莫待花落，才惜年华 185
本自具足，何必烦恼生活 189
珍惜当下，幸福不必远求 193
人生易逝，惜缘便是悟道 197
守护自己，自度成佛 202
感恩的人生，是一路欢喜的旅程 206