第一部分 记忆的工作原理 3
第1章 了解你的记忆水平 3
第2章 记忆节奏 17
第3章 想象和联想原则以及12种记忆技巧 29
第二部分 记忆训练的核心体系 43
第4章 关联法 43
第5章 数字—形状法 57
第6章 数字—韵律法 67
第7章 罗马房间法 77
第8章 字母法 83
第三部分 高级记忆体系 95
第9章 基本记忆法 95
第10章 扑克记忆法 105
第11章 用长数记忆法提高你的智商 111
第12章 电话号码记忆法 117
第13章 记忆日程表和约会的方法 123
第14章 记忆20世纪日期的方法 127
第15章 记忆重要历史日期的方法 133
第16章 记忆生日、纪念日等日期的方法 137
第17章 记忆词汇和语言的方法 141
第18章 记忆人名和头像 149
第19章 再记忆——回忆忘掉的东西 169
第20章 备考记忆 173
第21章 记忆演讲、诗歌、文章等的方法 177
第22章 梦境记忆 187
第23章 改善记忆的练习 191
第四部分 终极记忆术 197
第24章 自我增强型大师级记忆矩阵（SEM3） 197
附录1 记忆思维运动 225
附录2 国际思维节 229