第一章 乡村俊美的少年 1
1.家里只有两只碗 1
2.和泥水一起快乐 6
3.羽化成蝶的梦想 11
4.父亲最后的叮咛 17
5.幸福是简单的知足 22
6.身不由已也是一种福气 27
7.回家的路太遥远 33
8.医好孤独的伤 38
9.此心不动，岁月无殇 43
10.坐亦禅，行亦禅 49
第二章 世间最美的情郎 54
1.和有情人做快乐事 54
2.别问是劫是缘 59
3.进可攻，退可守 65
4.幸与不幸同在 70
5.雪地上会留下脚印 76
6.相聚不是良辰美景 82
7.宽人恕己，恕人宽己 87
8.守望比日子长 95
9.爱情也会成为灾难 101
10.生命如此珍贵 108
第三章 雪域最高的教王 115
1.他是漩涡的中心 115
2.雪域最高的教王 120
3.相由心生，心由相动 127
4.静守孤独，亦是慈悲 134
5.自由是最起码的尊严 142
6.知其不可而为之 149
7.大隐隐朝市 155
8.那不是爱，只是她在说谎 162
9.以德报怨是大智大勇 172
10.王者风范 179
第四章 风流浪荡的诗人 186
1.学会为自己举杯 186
2.酒为知音，诗为红颜 194
3.生命最璀璨的绽放 201
4.世间安得双全法 208
5.都是情诗惹的祸 217
6.不负如来不负卿 223
7.人间自在真情在 230
8.真爱敌不过宿命的劫 238
9.我佛悲悯为哪般 246
10.得民心者得天下 254
11.唯愿天下苍生认理归真 261
后记 彼岸花开 270
附录 六世达赖仓央嘉措年谱 277
参考书目 280