第一章 追本溯源话艾灸 10
一、艾灸身世揭秘——艾灸的起源 10
（一）“灸”从何而生？ 10
（二）灸疗为何要用艾？ 11
二、艾灸历经数千年时光 13
（一）春秋《左传》中已有关于禁灸部位的记载 13
（二）中医典籍中关于艾灸的记载 14
（三）唐朝的独特风景——灸疗师的出现 15
（四）宋元明清时期灸法在民间的流传 15
（五）艾灸在现代重焕新颜 16
三、五大机理告诉你：艾灸为何能治病 17
（一）从“点”开始——局部刺激作用 17
（二）沿“线”散发——经络调节作用 17
（三）面面俱到——免疫功能调节作用 18
（四）灸要添点“艾”——药理作用 19
（五）强强联合最有力——综合作用 19
第二章 从零开始，你也可以学艾灸 22
一、注意这些，艾灸更加安全、有效 22
（一）艾灸的适应证和禁忌证 22
（二）禁灸穴及晕灸的处理 24
（三）影响艾灸疗效的八大因素 25
（四）艾灸后出现这些状况是疾病好转的象征 28
二、准备灸材做艾灸 30
（一）艾绒的制作和选购 30
（二）艾条的制作、选购以及熄灭艾条的方法 31
三、古代常用的艾炷灸法 32
（一）艾炷直接接触皮肤的灸法——直接灸 32
（二）艾炷与皮肤之间衬隔物品的灸法——间接灸 32
四、现代盛行的艾条灸法 34
（一）手持艾条悬空的灸法——悬灸 34
（二）运用工具固定艾条的简便灸法——灸具灸 35
第三章 简单找穴，轻松艾灸 40
一、探索、认识经络 40
（一）经络是真实存在的 40
（二）经络的基本介绍（总览表） 41
（三）经络对人体的重要作用 42
二、找准穴位，让艾灸功效加倍 43
（一）小小穴位作用大 43
（二）取穴方法，帮你轻松找到穴位 44
（三）艾灸常用的10大重要穴位 45
第四章 不苦口的良药——艾灸治疗内科常见病 54
一、风寒感冒 54
二、风热感冒 55
三、风寒咳嗽 56
四、风热咳嗽 58
五、肺脾气虚型哮喘 59
六、肺肾两虚型哮喘 61
七、肝火偏旺型高血压 62
八、阴虚阳亢型高血压 63
九、湿热型高血脂 64
十、痰湿型高血脂 65
十一、易惊型惊悸 66
十二、心脾两虚型惊悸 67
十三、阴虚型失眠 68
十四、气血两虚型失眠 70
十五、心脾两虚型神经衰弱 71
十六、阴虚阳亢型神经虚弱 73
十七、肝阳上亢型头痛 74
十八、虚证头痛 75
十九、虚证眩晕 76
二十、痰浊阻滞型眩晕 78
二十一、气郁型慢性胃炎 80
二十二、脾胃虚寒型慢性胃炎 81
二十三、中气下陷型胃下垂 82
二十四、脾胃不和型胃下垂 84
二十五、湿热壅滞型腹痛 85
二十六、虚寒型腹痛 87
二十七、寒湿泄泻 88
二十八、湿热泄泻 90
二十九、胃热炽盛型糖尿病 91
三十、肾脏亏虚型糖尿病 93
三十一、肺脾气虚型自汗、盗汗 94
三十二、阴虚火旺型自汗、盗汗 96
三十三、饮食不节型肥胖症 97
三十四、痰湿内阻型肥胖症 99
第五章 艾香缭绕，还你轻松自如——艾灸治疗外科、骨科常见病 102
一、寒湿阻络型颈椎病 102
二、血瘀阻络型颈椎病 104
三、风寒阻络型落枕 105
四、气滞血瘀型落枕 107
五、风寒阻络型肩周炎 109
六、气血瘀滞型肩周炎 111
七、网球肘 113
八、风寒湿困型慢性腰痛 114
九、肾气亏虚型腰痛 116
十、寒证风湿、类风湿性关节炎 118
十一、热证风湿、类风湿性关节炎 120
第六章 用艾，健康美丽从内到外——艾灸治疗妇科、男科常见病 124
一、肝郁气滞型乳腺增生 124
二、脾虚痰阻型乳腺增生 125
三、肾虚型月经不调 126
四、气滞血瘀型月经不调 128
五、气滞血瘀型痛经 129
六、气血虚弱型痛经 131
七、脾胃虚弱型带下 132
八、湿热内蕴型带下 133
九、肾精亏虚型不孕症 134
十、痰血瘀阻不孕症 135
十一、气虚型子宫下垂 136
十二、肾虚型子宫下垂 137
十三、更年期综合征 138
十四、实证阳痿 139
十五、虚证阳痿 140
十六、阴虚火旺型早泄 141
十七、阴阳两虚型早泄 143
十八、肾气不足型不育症 144
十九、肾阴阳两虚型不育症 145
第七章 标本兼治，生活更美好——艾灸治疗皮肤科、五官科常见病 148
一、肺经蕴热型痤疮 148
二、胃肠湿热型痤疮 150
三、脾虚型湿疹 151
四、湿热型湿疹 152
五、风湿热型牛皮癣 153
六、血虚风燥型牛皮癣 154
七、视力下降 155
八、实证耳鸣、耳聋 156
九、虚证耳鸣、耳聋 158
十、风寒外袭过敏性鼻炎 159
十一、脾肾亏虚过敏性鼻炎 161
十二、实证咽炎 162
十三、虚证咽炎 163
十四、风热牙痛 164
十五、胃火牙痛 165