第一章 其实，生命可以更精彩 1
你对自我的现状满意吗 3
究竟是谁决定了我们人生的色彩 5
其实，我们都拥有内在的无比巨大的能量 8
引爆内在无比的能量，就有更精彩的活法 10
第二章 引爆内在无比能量从决定开始 13
做一个决定及利用内在能量的人 15
全新认识自我，改变自我才会改变人生 17
在决定后立刻展开行动 19
学会在行动中调整自我 22
找到改变自我的有效方式 25
第三章 引爆无比能量的触发点——改变神经系统条件 29
控制我们生活的主要力量 31
什么是神经系统联想 33
情绪、行为与行动力 35
真正的改变，其实是神经系统联想方式的改变 37
第四章 改变感受，改变心境 41
千万不要沦为情绪的俘虏 43
你的心境决定你的行为举止与外在表现 47
正面情绪，就是最大的正能量 49
永远为自己的情绪负责 53
第五章 重拾专注的力量 57
你的注意力在哪儿，就在哪儿得到结果 59
永远要知道什么对自我最重要 61
面面俱到的最后结果是面面不到 62
学会删减，将精力聚焦到最重要的事上 64
用心，并全力以赴去做 66
第六章 再塑自我价值观与信仰 69
追求价值与功能性价值 71
有什么样的价值观就有什么样的选择 74
问问自己，最重要的是什么 77
扔掉那些不希望有的负面意识或感觉 80
第七章 改变信念，做一个完全掌控生活的人 85
知道自己所需要改变的信念 87
自动清除错误信念 89
重新确立自我有效信念 91
始终怀着希望面对新信念 95
坚守信念才能收获希望 97
第八章 制定目标前，多问几个“为什么” 101
你追求的是自己真正需要的吗 103
告诉自己，制定目标有多重要 105
一定要有清晰的目标 108
想象一下目标实现与否的快乐与痛苦 110
第九章 用目标引爆创造未来的内在无比能量 113
个人目标的制定很重要 115
目标的制定适合自己最关键 118
将大目标分解成小目标 120
积极实现自己的目标 122
第十章 激发习惯的力量 127
认识到习惯的力量 129
认清自我的不良习惯 132
制订改变习惯的计划 135
在环境中改变 138
第十一章 迈向情绪的巅峰 141
好心情、正面情绪就是创造力 143
没有巅峰的情绪就没有巅峰的状态 146
放开自我，让负面的情绪宣泄出来 147
建立正面联想，激活正面情绪活力 150
正确认识负面情绪的积极意义 153
第十二章 财富密码 157
你为什么是穷人 159
在心中对财富有一个确切的定义 162
一定要加强自我的理财意识 164
立即执行财富倍增的密码——分享 165
改变的勇气与决心就是财富内在的无比能量 167
第十三章 在行动中化解恐惧 171
具有不让恐惧感支配生活的决心 173
找到为什么恐惧的根 175
没有克服不了的恐惧，只有克服不了恐惧的人 176
调整心态，正确地认识挫折 179
不恐惧的最好方法就是战胜恐惧 181
第十四章 内心强大，内在能量才会无比强大 185
问问自己真的不可以吗？又为什么不可以 187
绝大多数的难题都是我们想象出来的 189
保持乐观心态，学会正面联想 191
在行动中提升自我的信心 193
始终相信自我，相信自我的选择与决定 196
第十五章 永远不能忽略的身体健康 199
用健康赚钱还是用钱买健康 201
人不是机器，即便是机器也要适时保养 203
身体健康，内在无比能量的存储器 205
身体越健康，便越有活力、越有冲劲 207
记住，强壮体魄就是在强壮内在的能量 210
调整自我身心健康的简单法则 212
第十六章 你的人生跟你接触的每一个人息息相关 215
生命即关系，你人生的成就在于与他人的互动 217
人际关系，阻碍我们大多数人发展的硬性伤 219
和谐人际关系的法则，放下自我，融入到对方之中 222
你必须要认识并改变自我的一些坏习惯 224
引爆内在无比能量的人际关系法则——亲昵法则 226
第十七章 能量有多大，皆在你自己 229
告诉自己：我到底希望怎么样 231
你有什么样的人生目标就具有何种程度的能量 232
明确人生目标的方法——需求分析法 235
强化目标意识，尽心尽力做好每一件事 237
充满激情地面对每一分钟 240