序章 打造人见人爱的完美发型，超级基础小贴士大公开 8
读者模特的Before＆After大公开！ 8
脸颊周围仅用一招，让形象全新巨变！ 12
Step1 变幻卷发方向，魅力效果卓著 12
Step2 两种外卷造型，中长发也能增添华丽气质 14
Step3 仅用一招让刘海变身，打造个性长发 16
卷发的超基本技巧1 卷发工具的选择方法 18
卷发的超基本技巧2 内卷的打造方法 19
卷发的超基本技巧3 外卷的打造方法 20
卷发的超基本技巧4 魔术卷发器的使用方法 21
超基础卷发技巧4 Step 22
Step 1 夹住头发并固定 22
Step 2 卷发 23
Step 3 涂上定型剂 24
Step 4 拨乱打散 25
杉浦成规作品集Part1 26
魅力变身！加分法则之绝密级画眉诀窍 30
第1章 不同场合打造人见人爱的小脸发型 32
约会篇 32
打造长发女生约会发型 34
长发女生约会造型揭秘 36
打造短发女生约会发型 38
短发女生约会造型揭秘 40
聚会篇 42
打造长发女生聚会发型 44
长发女生聚会造型揭秘 46
打造短发女生聚会发型 48
短发女生聚会造型揭秘 50
职场篇 52
打造长发女生职场发型 54
长发女生职场造型揭秘 56
打造短发女生职场发型 58
短发女生职场造型揭秘 60
杉浦成规的作品集Part2 62
魅力变身！加分法则之绝密级眼妆诀窍 64
第2章 打造理想美发，让魅力不断升级 66
染发的颜色搭配技巧 66
形象会随颜色变化而改变！ 67
基本选择方法1 根据肤色和瞳孔颜色 68
基本选择方法2 根据个性和服装 69
如果对发色感到迷茫就看这个！寻找合适颜色诊断表 70
定型剂的使用方法1喷雾型 71
定型剂的使用方法2泡沫型 72
定型剂的使用方法3发蜡型 73
不同脸型Vs最佳发型圆脸 74
不同脸型Vs最佳发型长脸 76
不同脸型Vs最佳发型大饼脸 78
这种烦恼也能解决！ 80
发梢分叉应对法 81
软发女生应对法 82
硬发女生应对法 83
魅力变身！加分法则之绝密级化妆诀窍 84
第3章 了解正确的美发知识，朝富有光泽的美发进发！ 86
选择正确的洗发水 86
头发护理用品选择要点 87
正确洗发方法8 Step 88
干发方法基本篇 90
干发方法卷发篇 92
特别篇 94
想让头发更快地生长！ 95
按摩头部穴位放松头皮！ 96
用假发改变形象！ 97
摘自博客顶级发型师杉浦成规真实的一面 98
后记 100