导言 心理学在学习中的应用 1
使用SQ4R阅读法，成为书本的主人 1
优秀的学生怎样做笔记 3
养成良好的学习习惯 4
自律学习让你成为佼佼者 5
拖延是学习的敌人 6
考试的技巧 7
结束语 9
第1章 心理学及其研究方法 11
心理学的研究对象 12
心理学发展简史 17
心理学的发展现状——关于行为的五大观点 23
人类的多样化——社会与文化差异 24
心理学家与从业资格 26
心理学家的科学思维方式 29
自然观察法 32
相关研究 34
心理学实验 37
安慰剂效应 39
临床法 40
调查法 42
对批判性思维的再讨论 45
伪心理学 46
第2章 脑和行为的生物学基础 55
神经元——构造“生物计算机” 56
神经系统——动作线路 60
研究方法——探索脑的内部世界 64
大脑皮层——嘿，你的脑真大！ 67
皮层下结构——脑的核心 74
内分泌系统——激素和行为 77
第3章 儿童发展 87
遗传和环境——在先天的基础上培养 88
新生儿——几种基本模型 95
社会性发展——宝宝，我好喜欢你 100
父母影响——和爸爸妈妈一起生活 107
语言发展——快速学话的宝宝 112
认知发展——儿童是如何学会思考的？ 116
第4章 毕生发展 129
生命的旅程——崎岖之路还是花园幽径？ 130
儿童期的问题——父母为何急白了头？ 133
虐待儿童——暴力的循环 138
青少年期——最美好的时光，最麻烦的年龄 141
道德发展——增长的良知 146
成年期的挑战——人生沉浮 148
老化——当我64岁了，你还需要我吗？ 152
临终与死亡——生命的谢幕 158
第5章 感觉 169
感觉的一般特性——所看即所得 170
心理物理学——有限的感觉 171
视觉——捕捉部分光线 175
颜色视觉——比看到的更多 179
暗适应——让这里亮起来！ 181
听觉——美妙的振动 183
嗅觉和味觉——舌头不知，鼻子知 186
躯体觉——跟着直觉走 188
适应、注意和闸门——有“感”无“觉” 192
第6章 知觉 203
知觉的恒常性——驾驭这个多变的世界 204
知觉的组织性——整合所有部分 206
深度知觉——完全平面的世界是什么样的？ 210
深度知觉的线索——一个更深层次的话题 212
知觉的学习——倒立的世界是什么样的？ 217
动机与知觉的关系——请关注我！ 223
期望性知觉——各就各位，预备，开始 225
超感知觉——你相信魔法吗？ 228
第7章 意识 241
意识状态——觉察的多面性 242
睡眠——美妙的境地 242
睡眠阶段 247
睡眠紊乱——夜间出现的睡眠战争 250
梦——分离的现实？ 254
催眠——看着我的眼睛 257
感觉剥夺——感觉“节食”的生活 260
药物改变的意识——兴奋剂和抑制剂 262
兴奋剂——苯丙胺类、可卡因、MDMA、咖啡因和尼古丁 265
抑制剂——镇静剂、安定药和酒精 269
大麻——罐里有什么？ 273
第8章 条件反射和学习 283
什么是学习——可以通过练习来完善吗？ 284
经典条件反射——巴甫洛夫与铃声 285
经典条件反射的原理——让你弟弟流口水 288
人类的条件反射——谈及情绪 290
操作性条件反射——鸽子能打乒乓球吗？ 293
操作性强化物 298
部分强化——拉斯维加斯：一个人类的斯金纳箱？ 304
刺激控制——红灯，绿灯 306
惩罚——行为的刹车闸 308
认知学习 313
榜样学习——学我做的，而非我说的 314
第9章 记忆 325
记忆的三个阶段——你的记忆像钢夹还是像渔网？ 326
短时记忆——你知道“神奇的数字”吗？ 329
长时记忆——逝去的岁月是否留下踪迹？ 331
记忆测量——答案就在你的舌尖上！ 337
超常记忆——回忆魔法 340
遗忘——为什么我们，哦，让我想想；为什么我们，哦……忘了！ 344
记忆形成——一些惊人的发现 353
改善记忆——开启记忆之门的钥匙 355
第10章 认知、语言与创造力 367
思维的本质是什么——全在大脑中 368
心理表象——青蛙有嘴唇吗？ 369
概念——我是积极的 371
语言——没有它就不能离开家 374
问题解决——要得到看得见的回答 380
人工智能 385
创造性思维——很少走的一条路 388
逻辑与直觉——捷径还是弯路？ 393
第11章 智力 405
定义智力——智力是……你知道，它是 406
智力测量——智商与你 408
智力差异——数字游戏 414
智力超常——聪明、更聪明、最聪明 415
智力落后——导致本质差别的不同 417
遗传与环境——超级老鼠和家族树 420
智力研究的新进展——多元智力 423
第12章 动机和情绪 435
动机——推拉的动力 436
饥饿感——原谅我，我的下丘脑在抱怨 438
再论基本动机——渴、性与疼痛 447
刺激动机——跳伞运动、恐怖电影和娱乐中心 449
习得动机——追求卓越 454
“需要层次”金字塔 457
情绪——你的感受是什么？ 460
生理与情绪——唤起、猝死和撒谎 463
情绪的表达——面部表情和身体语言 466
情绪理论——害怕熊的几种情形 470
第13章 性别与性 481
性别的发展——分类标准一：XX或XY？ 482
两性人——你认为自己属于男性化类型还是女性化类型？或是二者兼有？ 489
性行为——描绘性敏感区 491
性取向——你爱谁？ 495
人类的性反应——性的相互作用 497
非典型性行为——胶布雨衣、鞭子、皮衣和绳子 499
性态度和性行为——不断改变性前景 501
性传播感染和安全性行为——选择、风险和责任 504
第14章 人格 517
人格心理学——你有人格吗？ 518
特质理论——用18000个词来描述你自己 522
精神分析理论——本我在梦中体现 528
现代精神动力学理论——弗洛伊德的后继者 533
人格的学习理论——早就形成的习惯？ 536
人本主义理论——高峰体验与个人成长 541
不同人格理论的回顾和比较 547
人格评估——心理学的准绳 548
人格投射测验 553
突然犯罪的杀人犯——研究范例 555
第15章 健康、压力与应对 563
健康心理学 564
心理压力——兴奋或威胁？ 568
挫折——死胡同和气球 573
心理冲突——是，不是，是，不是，哦，到底是不是？ 575
心理防御——心理自卫 579
习得性无助——有希望吗？ 581
压力与健康——揭露隐藏的杀手 585
第16章 心理障碍 603
正常——什么叫做正常？ 604
精神障碍的分类 608
人格障碍——适应不良的蓝皮书 613
焦虑障碍——当焦虑控制了生活 615
焦虑和心理障碍——四种导致问题的途径 621
精神病性障碍——生活在精神错乱的阴影中 623
妄想性障碍——每一类中都可能出现的障碍 626
精神分裂症——支离破碎的现实 626
心境障碍——情绪忽涨忽落 634
如何看待精神障碍——精神病标签 637
第17章 心理治疗 647
心理治疗——1小时后好转 648
心理治疗的起源——“开洞”的头骨和歇斯底里 649
精神分析——探索无意识 650
人本主义治疗——重塑人类潜能 652
远程心理咨询——心理学和网络治疗 655
行为治疗——通过学习治愈 657
操作性治疗——整个世界就是一个斯金纳箱吗？ 662
认知治疗——积极思考 664
小组治疗——需要别人的人 667
心理治疗——总结 668
医学治疗——精神科护理 673
第18章 社会行为 689
人在江湖——人，人，到处都是 690
个人空间——无痕边界线 693
社会知觉——面具后面 695
合群需要——在一起 698
人际吸引——社会磁力 699
爱情和喜欢——约会，争吵，结合 703
社会影响——跟随领导者 706
社会权力——谁有权力支配他人？ 709
服从——你愿意电击一个陌生人吗？ 710
依从——登门槛 712
第19章 态度、文化和人际关系 721
态度——信念＋情绪＋行为 722
态度的改变——为什么信徒们要说服公众？ 724
态度的强迫性转变——洗脑和邪教 727
偏见——伤害性的态度 730
群体间冲突——偏见产生的根源 733
攻击——世界上最危险的动物 739
亲社会行为——帮助他人 745
第20章 应用心理学 755
工业与组织心理学——工作中的心理学 756
管理理论——工作中什么在起作用？ 760
环境心理学——大城市的生活 765
教育心理学——教育的主题 774
司法心理学——陪审团 775
运动心理学 777
参考文献 787