第一章 健康和健康教育 1
第一节 正确认识健康 1
第二节 大学生健康教育目标和内容 8
第三节 大学生健康教育的途径 14
第二章 大学生心理健康 17
第一节 塑造健康人格 17
第二节 恋爱心理及调适 30
第三节 性心理卫生与适应 45
第四节 理性应用网络 58
第三章 营养饮食与健康 71
第一节 中国的饮食文化 71
第二节 各类食物的营养价值 73
第三节 平衡膳食 77
第四节 大学生的营养膳食 80
第四章 体育锻炼与健康 84
第一节 体育锻炼与健康 84
第二节 体育锻炼的原则和方法 88
第三节 运动性疾病预防和处理 93
第五章 拒绝物质滥用 96
第一节 大学生物质滥用行为的流行现状及其影响因素 96
第二节 物质滥用的危害 99
第三节 物质滥用的预防与控制 104
第六章 保证充足睡眠 110
第一节 睡眠知多少 110
第二节 充足睡眠与健康 114
第三节 大学生的睡眠 118
第七章 心理咨询和心理治疗 125
第一节 心理咨询 125
第二节 心理治疗 132
第八章 大学生学习适应 140
第一节 快速融入新环境 140
第二节 认清现实，安心学习 144
第三节 学会享受大学生活，在生活中学会适应 148
第九章 人际交往与适应 153
第一节 人际交往的一般知识 153
第二节 大学生的人际交往 156
第三节 大学生人际交往的调适 162
第十章 大学生常见的传染性与感染性疾病的防治 169
第一节 传染病的基本知识 169
第二节 常见传染病的防治 174
第三节 不必谈“艾”色变 182
第四节 预防食物中毒 186
第十一章 大学生常见的慢性非传染性疾病的预防与就医 188
第一节 概述 188
第二节 慢性病的预防 198
第三节 青少年慢性病的就医 200
第十二章 大学生常见的意外伤害与急救 205
第一节 概述 205
第二节 意外伤害发生的影响因素及干预 208
第三节 伤害与急救 212
第十三章 精神障碍的早期识别 221
第一节 精神障碍症状表现 221
第二节 认识神经症 222
第三节 人格障碍 229
第四节 心境障碍 231
第五节 精神分裂症 234
第十四章 大学生常见的口腔疾病 237
第一节 龋病预防 238
第二节 窝沟封闭和非创伤性修复治疗 240
第三节 牙周病的预防 242
第四节 刷牙 244