第一章 世界“公愤”：重新认识癌症 2
第一节 什么是癌症，什么引发了癌症 2
第二节 癌，只是我们体内的“不安分因素” 4
第三节 关于癌症，我们需要避免的误区 7
第四节 攻破癌症的谎言 11
第五节 癌症只是一种慢性病 15
第六节 与癌症相关的生活习惯 17
第七节 精神压力也是“致癌物质” 19
第八节 共存就是胜利 22
第二章 保持健康的关键：保存人体阳气 26
第一节 免疫力、正气与阳气 26
第二节 保存好人体的阳气，才能与癌症抗争到底 28
第三节 保阳气，不用药的好方法 32
第三章 养成良好生活习惯，拒绝被癌症盯上 46
第一节 不做“烟民”，为自己也为他人 46
第二节 拒绝便秘，排出毒素 53
第三节 从搭配生物钟开始抗癌 59
第四节 花花草草别乱养 66
第五节 家居环境要注意 70
第六节 不同血型来抗癌 73
第四章 动静结合：中医指导你简单易行的运动方法 80
第一节 癌症患者需遵循的运动原则 80
第二节 温和健步走，走出健康 82
第三节 散散步，疾病走 84
第四节 在家能用的中医导引术 86
第五节 运动在桌椅板凳间 94
第六节 用运动解决越睡越乏力的问题 98
第五章 自己能用的中医外用方法：按摩、艾灸与外敷 102
第一节 头面部穴位按摩 102
第二节 四肢自我点、按、揉 109
第三节 艾灸神阙保阳气 113
第四节 艾灸治疗男女生殖系统肿瘤 118
第五节 乳腺癌的中药外敷 129
第六节 消化系统及生殖系统肿瘤的中药外敷 133
第七节 中药蒸气也能用 137
第六章 拒绝癌症，从餐桌做起 142
第一节 这样的饮食习惯呼唤着癌症的靠近 142
第二节 煎炒烹炸，选择最佳健康烹调法 146
第三节 水是生命之源，但你会喝水吗 150
第四节 盐，不可不吃，更不可多吃 154
第五节 食用油的正确使用方法 156
第六节 吃荤吃素，合理搭配 158
第七节 常见天然抗癌食物 161
第八节 从血型快速判断预防癌症的餐桌饮食 164
第九节 药膳的魅力：学一学煲汤 168
第七章 救命的饮食：常见肿瘤的中医食疗方法 172
第一节 消化系统肿瘤的中医食疗法 172
第二节 支气管肺癌的中医食疗方法 196
第三节 乳腺癌的中医食疗方法 201
第四节 头颈部肿瘤的中医食疗方法 206
第五节 泌尿系统肿瘤的中医食疗方法 223
第六节 男性生殖系统肿瘤的中医食疗方法 236
第七节 女性生殖系统肿瘤的中医食疗方法 244
第八节 造血及淋巴系统肿瘤的中医食疗方法 257
第九节 皮肤癌、软组织肉瘤及骨肿瘤的中医食疗方法 266