第一章 总论 1
第一节 目标 1
第二节 实施方法概要 2
第三节 班级组织法 5
第四节 时间支配 11
第二章 早操 15
第一节 要旨 15
第二节 规则 16
第三节 排列方法 17
第四节 点名方法 20
第五节 早操台 20
第六节 秩序 21
第七节 行政 22
第八节 编配教材之原则 23
第九节 教材 24
第三章 正课 54
第一节 上学期 54
健康检查 54
一 健康检查表格 54
二 检查室之布置 57
三 检查所用器具 59
四 检查后应做之工作 60
第一周 划一训练周 63
第一小时 基本训练及步伐 63
第二小时 基本训练及游戏（递巾替换跑） 66
第二周 继续训练周 68
第一小时 步伐及游戏（鬭鸡） 68
第二小时 步伐及游戏（负老渡河） 70
第三周 71
第一小时 田径赛（起跑） 71
第二小时 田径赛（铁饼 铁球） 72
第四周 75
第一小时 田径赛（跳远） 75
第二小时 田径赛（跳栏） 76
第五周 77
第一小时 田径赛（接力跑） 77
第二小时 田径赛（跳高） 78
第六周 79
第一小时 垒球 79
第二小时 排球 80
第七周 81
第一小时 垒球 81
第二小时 排球 81
第八周 82
第一小时 小足球及药球 83
第二小时 复兴足球 84
第九周 87
第一小时 小足球 87
第二小时 复兴足球 87
第十周 88
第一小时 篮球 88
第二小时 小速球 90
第十一周 91
第一小时 机巧运动游戏（掮客） 91
第二小时 双杠 游戏（急不来） 93
第十二周 94
第一小时 横跳箱 游戏（拖人下水） 94
第二小时 双杠 游戏（扛重竞争） 96
第十三周 97
第一小时 纵跳箱 游戏（裹足竞争） 97
第二小时 肋木 游戏（黑地道） 99
第十四周 100
第一小时 吊环 游戏（协力同心） 100
第二小时 爬木墙 游戏（牛鬭） 102
第十五周 103
第一小时 越野跑 103
第二小时 单杠 吊杠 104
第十六周 106
第一小时 越野跑 106
第二小时 联合器械 106
第十七周 技能测验周 107
甲、测验项目 107
乙、测验方法 108
丙、总分成绩等第 112
第十八周 大考周 114
体育成绩计算法 114
第二节 下学期 116
第一周 划一训练周 116
第一小时 报告及基本训练 116
第二小时 基本训练 步伐 体操 游戏（循环拍） 117
第二周 继续训练周 121
第一小时 基本训练步伐 游戏（耕田） 121
第二小时 双杠 游戏（浪花） 122
第三周 126
第一小时 复兴足球 126
第二小时 篮球 126
第四周 131
第一小时 机巧与跳箱 131
第二小时 复兴足球 135
第五周 135
第一小时 篮球 135
第二小时 游戏（障碍竞走）小足球 136
第六周 137
第一小时 排球 137
第二小时 篮球 139
第七周 140
第一小时 排球 140
第二小时 篮球 141
第八周 143
第一小时 田径赛（标枪 跳远） 143
第二小时 篮球 145
第九周 146
第一小时 田径赛（撑竿跳 掷铁球） 147
第二小时 排球 148
第十周 149
第一小时 田径赛（标枪 跳高） 149
第二小时 垒球 150
第十一周 151
第一小时 自由车 回力球 151
第二小时 田径赛（撑竿跳 标枪） 153
第十二周 155
第一小时 自由车 回力球 155
第二小时 田径赛（跳栏 铁球） 156
第十三周 157
第一小时 垒球 157
第二小时 攀登术 158
第十四周 159
第一小时 掘壕练习 159
第二小时 壕间运动 160
第十五周 161
第一小时 游泳 161
第二小时 游泳 162
第十六周 163
第一小时 划船 163
第二小时 赛船 164
第十七周 技能测验周 164
甲、测验项目 164
乙、测验方法 164
丙、总分成绩等第 170
第十八周 大考周 170
第四章 课外运动 171
第一节 场地 171
第二节 时间支配 172
第三节 指导方法 173
第四节 规程 173
第五节 课外比赛 176
第六节 节假日体育设计 177