绪论 养生中药养全身 1
从《神农本草经》到《本草纲目》 1
善用本草延年益寿 4
食补是最好的养生之道 6
第一章 养生必先养五脏 9
养心 9
淡竹叶 9
莲子 10
柏子仁 11
合欢皮 12
保肝 13
代赭石 13
冬葵果 14
山楂 15
石决明 16
香附 17
荔枝核 18
牡蛎 19
罗布麻 20
白芍 21
润肺 22
乌梅 22
前胡 23
甘草 24
百部 25
桔梗 26
浙贝母 27
瓜蒌 28
百合 29
川贝母 30
护肾 31
地肤子 31
菟丝子 32
淫羊藿 33
覆盆子 34
山茱萸 35
沙苑子 36
补脾 37
山药 37
鸡矢藤 38
茯苓 39
白扁豆 40
第二章 滋养补益防衰老 41
养血 41
三七 41
当归 42
熟地黄 43
阿胶 44
补气 45
人参 45
西洋参 46
太子参 47
黄芪 48
滋阴 49
麦冬 49
黄精 50
墨旱莲 51
鳖甲 52
桑椹 53
知母 54
龟甲 55
北沙参 56
南沙参 57
玉竹 58
壮阳 59
鹿茸 59
巴戟天 60
海狗肾 61
海马 62
肉苁蓉 63
核桃仁 64
蛤蚧 65
冬虫夏草 66
紫河车 67
气血双调 68
党参 68
大枣 69
龙眼肉 70
第三章 养颜调补美人方 71
美肤养颜 71
芦荟 71
白及 72
红花 73
蜂蜜 74
枸杞子 75
杏仁 76
白芷 77
薄荷 78
金银花 79
明目乌发 80
珍珠母 80
菊花 81
决明子 82
何首乌 83
黑芝麻 84
女贞子 85
磁石 86
丰胸美体 87
玫瑰花 87
葛根 88
木瓜 89
麦芽 90
第四章 强身健体不生病 91
益智健脑 91
远志 91
麝香 92
冰片 93
石菖蒲 94
静心安神 95
天麻 95
酸枣仁 96
合欢花 97
莲心 98
琥珀 99
强筋健骨 100
桑寄生 100
五加皮 101
杜仲 102
狗脊 103
健脾养胃 104
厚朴 104
檀香 105
益智仁 106
金荞麦 107
鸡内金 108
谷芽 109
肉豆蔻 110
润肠通便 111
大黄 111
芒硝 112
番泻叶 113
火麻仁 114
郁李仁 115
牵牛子 116
甘遂 117
天冬 118
第五章 对证用药祛百病 119
清热泻火 119
竹叶 119
芦根 120
天花粉 121
鸭跖草 122
夏枯草 123
石膏 124
清热解毒 125
败酱草 125
金钱草 126
连翘 127
蒲公英 128
紫花地丁 129
野菊花 130
穿心莲 131
板蓝根 132
鱼腥草 133
白头翁 134
清肺化痰 135
半夏 135
竹沥 136
白芥子 137
猪牙皂 138
白前 139
竹茹 140
天竺黄 141
胖大海 142
止咳平喘 143
紫苏子 143
紫菀 144
款冬花 145
马兜铃 146
枇杷叶 147
桑白皮 148
葶苈子 149
白果 150
敛肺止咳 151
五味子 151
五倍子 152
罂粟壳 153
诃子 154
祛风化湿 155
独活 155
秦艽 156
桑枝 157
臭梧桐 158
苍术 159
砂仁 160
活血止痛 161
郁金 161
姜黄 162
乳香 163
五灵脂 164
活血调经 165
丹参 165
桃仁 166
泽兰 167
怀牛膝 168
鸡血藤 169
王不留行 170
涩精缩尿止带 171
桑螵蛸 171
海螵蛸 172
金樱子 173
鸡冠花 174
利水利尿 175
荠菜 175
薏苡仁 176
泽泻 177
葫芦 178
海金沙 179
车前子 180
附录：养生中药速查笔画索引 181