代序：答《生产力》记者问 1
第一章 人皆可以为尧舜——成为心灵英雄不是梦 8
一、难以回避的现实：心理问题众生相 9
1．幸福大调查：“你幸福吗？” 10
2．中国青年：过早缺失的浪漫情怀 10
3．深圳富士康连环跳：新一代农民工的悲伤 12
4．中国企业家：悲惨的累现状 13
5．残酷的现实：精神病患者越来越多 15
二、揭开“心”里迷雾：从“励志热”到“幸福潮” 16
1．励志成功，经久不衰的话题 16
2．“幸福潮”迅速席卷全国 17
三、破译心理密码：问题表象的背后 19
1．“励志”不等于能成功 19
2．幸福难求缘于“心理误区” 21
3．究竟是追求“成功的幸福”还是“幸福的成功” 23
四、开发心理资本，成为心灵英雄 24
1．“心灵英雄”创造奇迹 24
2．奇迹背后有“科学” 27
3．成为“心灵英雄”不是梦 28
第二章 只缘身在此山中——认知心理资本 32
一、心理资本：人力资源开发新概念 33
1．打赢人才战：心理资本的提出背景 34
2．积极的心理状态：心理资本的内涵 35
3．本质属性：心理资本的五大特征 38
4．价值实现路径：心理资本决定一个人的五个问题 40
二、心理资本：四大缘由与三大突破 41
1．基于四个缘由，开发应用心理资本 42
2．开发心理资本，实现三大突破 46
三、心理资本：开发与应用模型 48
1．四大核心心理资本铸造“心灵英雄” 48
2．成功心理开发：十个成功心理构件 49
3．幸福心理开发：十个幸福心理元素 51
第三章 长风破浪会有时——如何增强“自信” 54
一、作为心理资本的“自信” 55
1．“自信”的内涵 55
2．自信者的特征 56
3．“自信”的力量 57
4．“自信”的提升法则 62
二、增强“自信”的方法 63
1．熟能生巧：熟练掌握与成功体验 64
2．榜样的力量：替代学习与模仿他人 66
3．跷起大拇指：社会说服与积极反馈 68
4．稳固基石：心理健康与生理觉醒 71
关于“自信”的反思练习 73
第四章 吹尽狂沙始到金——如何充满“希望” 78
一、作为心理资本的“希望” 79
1．希望的内涵 79
2．充满希望者的特征 81
3．“希望”的力量 82
4．“希望”的动因、路径与方法 84
5．走出“希望”的误区 86
二、充满“希望”的四个方法 87
1．心中的明灯：目标牵引法 87
2．绝处逢生：截断资源法 90
3．车到山前必有路：路径选择法 94
4．一切皆有可能：积极行动法 97
关于“希望”的反思练习 98
第五章 只须一笑不须愁——如何保持“乐观” 101
一、作为心理资本的“乐观” 102
1．“乐观”的内涵 102
2．乐观者的特征 104
3．“乐观”的力量 105
4．走出“不快乐”的困境 109
二、保持“乐观”的方法 112
1．宽容过去 113
2．欣赏现在 116
3．笑迎未来 119
关于“乐观”的反思练习 121
第六章 梅花香自苦寒来——如何锤炼“韧性” 124
一、作为心理资本的“韧性” 125
1．“韧性”的内涵 125
2．高韧性水平者的特征 129
3．“韧性”的价值 133
二、“韧性”的锤炼方法 137
1．韧性资产策略 137
2．危险因素策略 140
3．关注过程策略 142
4．价值取向策略 144
关于“韧性”的反思练习 146
第七章 春风得意马蹄疾——如何获得“幸福” 148
一、作为心理资本的“主观幸福感” 149
1．沙哈尔谈幸福：快乐与意义的结合 149
2．禅宗智慧中的幸福：人皆佛性，无念顿悟 150
3．歌德的幸福观：人之幸福在于心之幸福 151
4．我的幸福我做主：幸福的主观属性 153
二、幸福的方法：四十字要诀 154
1．期望适度 155
2．合理比较 160
3．对己接纳 165
4．对人宽容 167
5．家庭和睦 169
6．人际亲密 173
7．培养兴趣 179
8．心怀感恩 182
9．身体健康 187
10．睡眠充足 188
关于幸福的自我反思 189
反思之一 百年人生一首歌 189
反思之二 四种人生模式 191
反思之三 幸福的方程式 192
第八章 为有源头活水来——心理资本的开发应用 195
一、心理资本：从个体绩效到组织绩效 195
1．个体工作绩效来自哪里 195
2．将个体融入组织：成为杰出人物的奥秘 196
3．企业心理资本的投入与产出分析 197
二、心理资本：基于员工个人的开发应用 199
1．“成功心理”的开发 199
2．“幸福心理”的开发 200
3．心理资本微干预 201
三、心理资本：在企业组织中的开发应用 203
1．开发应用心理资本的实施步骤与测量工具 203
2．中国移动广东公司案例 206
后记 208
编辑后记 210