第一章 《八十自述》简介 1
第二章 苦海求生 5
第一节 幼年丧父 5
第二节 母亲的哭诉 6
第三节 一粒黑橄榄 8
第四节 两支光灯泡 8
第五节 两元随校内迁 9
第六节 幼年买菜当家 10
第七节 写蜡纸赚钱过年 12
第八节 天寒邮袋当被 13
第九节 永泰枝棲 14
第十节 人生路上的岔路口 15
第三章 大难不死必有後福 17
第一节 墙倒没被压死 17
第二节 跟土匪捉迷藏 18
第三节 跟瘧疾挣扎一年 19
第四节 暑期挨饿两个月 20
第五节 日机扫射未中弹 21
第六节 赴榕考邮务佐挨饿一个月 22
第七节 明知山有虎偏向虎山行 24
第八节 碧潭土石流逃过一劫 25
第九节 工厂遭回禄，复建后赴加 26
第十节 险被纽约移民局遣返 28
第四章 中学生生涯 31
第一节 从放榜到迁校沙县 31
第二节 沙县生活断片 34
第三节 初中会考与高中入学试 38
第四节 校庆三十八周年 40
第五节 糗事也是趣事 43
第六节 毕业与就业 44
第七节 从内务的白被单想起 47
第八节 沙县的天空 49
第九节 我也是个补鞋匠 53
第五章 移民加拿大後之生活 57
第一节 落地生根 57
第二节 四代同堂与母亲落叶归根 63
第三节 四女各自成家立业 67
第四节 三牧游子异国居 71
第五节 再度买屋再搬家 111
第六节 八十八米寿 115
第六章 悼亡妻逝世十周年 117
第一节 天赐良缘一拍即合 117
第二节 离开唯他行赴美深造 119
第三节 两地相思隔重洋 121
第四节 上敬婆婆下育四女 122
第五节 三度中风安静辞世 125
第六节 再附<怀念爱妻郑佩贞>一文以示不忘旧爱 127
第七章 老年保健概述 133
第一节 每日生活日程 133
第二节 脚底按摩 135
第三节 膝蓋复健与晨步 138
第四节 香功与亚铃 140
第五节 抱腿强腰与腹部按摩 155
第六节 按时服药期益寿延年 157
第八章 夕阳馀晖下四海列国游 161
第一节 大陆祖国游 161
第二节 欧洲各国游 173
第三节 加东加西游 182
第四节 墨西哥之旅及加勒比海海上游 185
第五节 美国各地游 187
第九章 参加上海暨大校友会国际联谊会并参观世博会 191
第一节 参加上海暨大校友会国际联谊会 191
第二节 参观上海世博会 199
第三节 北京行旧疾复发 207
纪事年表 209
编後语 215