第一章 关于梦想／不忘初心，方得始终 3
001．飞得多高，要看翅膀有多大 3
002．是云端高阳还是镜花水月 6
003．心可以飞翔，脚要根植在地上 10
004．胃很小，只容得下一条鱼 14
005．再卑微的生命也有实现梦想的可能 17
006．要梦想，还是他人的期待 21
007．不行动，永远只能是“梦里” 24
008．梦想当将军，才有可能做个好兵 30
第二章 关于才华／可以一无所有，但别一无是处 30
001．滴水穿了石头 37
002．机会来了，你准备好了吗 40
003．成功最重要的能力——沟通力 44
004．学习能力是竞争力的保障 47
005．不同的选择，不同的人生 50
006．细节决定成败 53
007．强者解决问题，弱者抱怨不休 58
008．不积跬步无以至千里 62
第三章 关于成长／从外打破是压力，从内打破是生命 62
001．压力与动力只有一字之差 69
002．烧开水要持续加热 74
003．学习是成长的原动力 77
004．从内部破茧，才能成为完美的蝶 79
005．别人脑子里有自己脑子里没有的东西 82
006．世界上没有完美的“成长方案” 86
007．镜中的你仅仅是个倒影 89
008．谨慎是成熟的馈赠 93
第四章 关于精神／你若不勇敢，谁替你坚强 93
001．配得上自己所受的苦难 99
002．一无所有也是一种恩宠 102
003．你不信自己，别人如何信你 106
004．花下的刺和刺上的花 110
005．上进就是每天至少向前走一步 114
006．接受自己，才能改变自己 118
007．千锤百炼，做个内心强大的人 121
008．恐惧不会因退缩而消散 125
第五章 关于命运／你只负责精彩，上天自有安排 125
001．“完美先生”和“完美小姐” 131
002．活好每一天，就过好了一辈子 134
003．三分天注定，精彩靠你拼 138
004．走出人生的迷茫 142
005．命运握在自己手里 146
006．幸福是一道选择题 149
007．成功可以复制，但不能粘贴 153
008．得之我幸，失之我命 156
第六章 关于奋斗／一无所有，就是拼的理由 156
001．成功只有一条捷径——勤奋 163
002．先看终点，后起跑 166
003．你荒废的时间叫作“生命” 170
004．拖延症患者的懒惰思维 174
005．不要想着让别人来拯救你 178
006．给自己一个承诺，这比什么都重要 183
007．世界上最深的是潜能 185
第七章 关于伤痛／年轻时的伤，时光会替你抚平 185
001．时间是最好的金疮药 191
002．当你觉得“糟透了”，就真的糟透了 194
003．困难存在的唯一价值就是被克服 197
004．没有挫折，成功后怎么写“回忆录” 201
005．在失败中“淘金” 204
006．黎明之前的天空最黑暗 208
007．耐心等待下一个春天 211
008．不在情绪最坏时下结论 214
第八章 关于心态／心中满是阳光，去哪都是灿烂 214
001．好汉不提当年勇 221
002．爱笑的人一般都好命 225
003．乌云背后依旧阳光灿烂 229
004．消除“不可能主义” 233
005．后退一步比前进一步更重要 236
006．消灭内心的“冷漠病毒” 239
007．愤怒是对自己的惩罚 243
008．学会将自己的心归零 246
第九章 关于爱情／当你足够好，才会遇见他 246
001．爱情需要浪漫，婚姻需要真实 251
002．柴米油盐才是爱的真谛 255
003．夫妻，相敬不能如“冰” 260
004．不缠绕，不牵绊，不占有 263
005．爱再怎么可贵，也要不卑不亢 267
006．过分依赖爱情是一种病 271
007．“死缠烂打”不是爱情 274