总序 1
导论 人生的意义在于自我实现 1
第一节 人是自己的创造者 1
一、人生与自我 2
二、自我创造的含义 3
三、人是以其思想来创造自我的 6
第二节 自我实现 7
一、使自己趋于完善 7
二、激发自己的潜能 9
三、追求生活的应然 11
四、自我实现的人格特征 13
第三节 超越自我，追求卓越 17
一、不要“假设”和“但是” 17
二、不要把自己保护在自己所住的墙内 18
三、不要处处提防别人 20
四、不要找借口 21
第一章 生涯规划是自我实现的基石 23
第一节 生涯规划的提出 23
一、生涯是什么 23
二、生涯需要规划吗 25
三、生涯能够规划吗 31
第二节 生涯规划的概述 35
一、生涯规划的内容 35
二、生涯规划的方法 39
三、生涯规划的原则 41
第三节 生涯规划的意义 45
一、有助于体悟人生 46
二、有助于把握人生 47
三、有助于升华人生 49
第二章 认识自我是生涯规划的前提 51
第一节 自我认识：我是谁 51
一、我们都是自己的陌生人 51
二、我眼中的我 53
三、通过他人或其他途径了解自己 55
四、我想成为的自己 57
五、“我是谁”——一个难以回应的回应 59
第二节 自我询问：我喜欢做什么 60
一、正确判断你的真实兴趣 60
二、兴趣与你的未来生涯发展 61
三、兴趣与你的休闲生活 62
四、“合适的”才是最好的 64
第三节 自我判断：我能做什么 65
一、尽在“扬长避短”中 65
二、识别你的现有能力与优缺点 66
三、现有能力下所能做的事 67
四、合理发展必备的能力 68
第四节 自我反思：我现在该做什么 70
一、反思与补偿 70
二、树目标定计划 71
三、积跬步至千里 73
第三章 认识人生是生涯规划的基础 76
第一节 人生觉知：何为人生 76
一、关于人生的不同解释 76
二、人生意义 78
三、精彩人生 79
第二节 人生认识：人生的可规划性 81
一、人生规划的可能性 81
二、人生规划的重要性 83
三、人生规划的可行性 83
第三节 人生判断：评估人生目标与现实间的距离 85
一、人生目标与人生过程 85
二、实现人生目标的必要条件 87
三、如何评估人生目标与现实间的距离 88
第四节 人生追求：追寻我的人生目标 90
一、不同的人生追求 90
二、实现人生目标的条件 91
三、如何追寻人生目标 93
第四章 认识社会是生涯规划的依据 96
一、认识社会有助于明确“我在哪” 97
二、认识社会有助于个体社会化 97
三、认识社会有助于理想的实现 98
第一节 社会识别：社会需要是生涯规划的重要指向标 99
一、社会需要的指向标意义 99
二、识别社会需要 101
三、社会需要和个人需要的统一 106
第二节 社会感知：社会发展是生涯规划的巨大推动力 108
一、感知社会发展的重要性 109
二、社会发展的伦理力量 112
三、社会发展提供生涯规划原则 115
第三节 社会洞察：人际关系是生涯规划的必要社会场 117
一、人际关系对个人发展的重要性 117
二、建立良好的人际关系——以案例分析为径 121
三、人际交往能力的测查 125
第五章 通过职业选择确定人生发展方向 132
第一节 分析高中生职业性向与职业锚 132
一、何谓职业性向与职业锚 132
二、“我的职业”——高中生如是说 136
三、“我的期待”——为自己选择一个适合的职业 140
第二节 分析高中生的就业环境 143
一、当下社会的就业环境如何 143
二、我的就业环境意为何 145
第三节 职业选择 148
一、职业选择的工具 149
二、职业选择的方法 151
三、职业选择的常见误区 154
四、规避职业选择误区 156
第六章 给自己制定科学的生涯规划 158
第一节 生涯规划的制定 159
一、凡事预则立，不预则废 159
二、自信、梦想与抉择 162
三、将生涯规划诉诸文字 168
第二节 生涯规划的常见误区与规避策略 171
一、自我认识中的常见误区与规避策略 171
二、环境评估中的常见误区与规避策略 175
三、生涯目标中的常见误区与规避策略 177
第三节 在反思和评价中完善生涯规划 182
一、计划赶不上变化 182
二、困则变，变则通 183
三、以变制变 184
第七章 提升个体品质落实生涯规划行动 186
第一节 用行动搭建理想实现的桥梁 186
一、理想与现实的差距 186
二、心动不如行动 188
三、说做就做 189
第二节 完满的个体品质是落实生涯规划的保证 191
一、行动与品质 191
二、既要做事，又要做人 192
三、勤能补拙 193
四、坚持不懈 195
五、合作分享 196
第三节 在行动中满足人生发展需要 198
一、对人生意义的追问 198
二、行动的两重意义 200
三、通过行动满足生存需要 201
第四节 在行动中完成自我超越与自我实现 203
一、胜人者有力，自胜者强 203
二、将可能世界转化为现实世界 206
三、自我超越和自我实现的必由之路 207
参考文献 210
后记 212