第一章 孩子成长“长”什么 15
长身体 16
长得快等于长得好？ 16
心情好个子高，心情坏个子矮？ 17
大脑20多岁才能长好？ 19
青春期叛逆是必然吗？ 20
男孩儿女孩儿不一样？ 21
对孩子长身体的一些提醒 22
长知识 23
日常生活中的学习更有效 23
不要忽视在家庭这个小社会中的学习 24
社会大课堂，家长怎么讲？ 26
对孩子长知识的一些提醒 29
长本事 30
人生必备两本事：处事，也处人 30
处事：从他律到自律 32
处人：“事”后面的“情”更重要 33
交朋友：必须让孩子学会的社交能力 36
澄清两个“关系能力”中的误区 37
我与我：处理好与自己的关系同样是一种能力 39
对孩子长本事的一些提醒 39
长脾气 40
人一出生就带着情绪 40
社会情绪的习得缘于后天 41
孩子要拥有的情绪能力 42
对孩子长脾气的一些提醒 45
长思想 47
及时反馈，引导孩子主动客观地去想 47
有想法、主意大，好不好？ 49
让孩子多问“为什么” 51
让孩子客观认识自我 52
对孩子长思想的一些提醒 53
长大 54
我们的孩子长大、长好了吗？ 54
第二章 成就孩子，家长需要做好四个角色 58
成就孩子的“家长角色”模型 59
家长角色的平衡技巧 61
偏重权威角色 62
偏重伙伴角色 63
偏重向导角色 64
偏重榜样角色 64
不同年龄段的孩子，家长要平衡好不同的角色 66
0～3岁孩子的成长特点及家长角色 66
3～6岁孩子的成长特点及家长角色 68
6～8岁孩子的成长特点及家长角色 70
9～11岁孩子的成长特点及家长角色 71
12～18岁孩子的成长特点及家长角色 73
19～23岁成年初显期孩子的成长特点及家长角色 76
第三章 做孩子的顾问型权威 79
好权威的标准：孩子“信”“服”的顾问 80
权威，父母推不掉的角色 80
磋商：从权威到顾问的唯一途径 81
不磋商：孩子身心冲突的种子 83
别用温柔的命令 84
如何有效制定规则 87
通过磋商来制定规则 87
用建设性而不是否定性的话语 87
注意隐性和暗示的规定 89
规则是全家都要遵守的，不可随意改变 91
把握好奖惩的分寸 93
奖励的技巧 93
惩罚的技巧 94
有效惩罚的关键点 95
塑造孩子良好的成就动机 98
不同年龄段的成就动机不同 98
尽早发现孩子的天赋和欠缺 101
鲍姆林德推崇的“权威型”教养方式 103
权威角色的培养目标和教育指导 105
第四章 成为与孩子成长互动的伙伴 106
生命需要乳汁，更需要温暖 107
建立良好的依恋关系 108
不同的依恋关系带来不同的亲密关系和人际关系 108
什么是依恋关系？ 109
如何与孩子形成安全依恋关系？ 112
如果没有形成安全依恋关系怎么办？ 114
爱，需要正确的表达 115
警惕“爱的残疾者” 115
爱有量的差别 116
爱有类的区分 118
爱不可以比较 119
爱的基础是尊重、信任和耐心 120
父母与孩子不是，也不应该是朋友 124
亲子关系与朋友关系同等重要 124
亲情与友谊不同 126
亲子关系影响到孩子与权威的关系 127
孩子的情绪是信号，不是根源 129
了解自己的情绪 129
辨清孩子的情绪 130
学会表达自己的情绪 131
引导孩子正确地表达情绪 133
做好伙伴的关键：尊重与信任 136
不要压抑孩子的情感 136
不要忽略孩子的情感 136
不要误解孩子的情感 137
爱是有条件的 139
爱与耐心——对孩子不当言行的情绪反应与指导 139
伙伴角色的培养目标和教育指导 143
第五章 当好孩子的人生向导 144
每个孩子都会自己寻找生命的答案 145
每个人都想问很多为什么 145
答案的生长取决于父母种下的种子 145
做孩子的人生向导是父母的责任所在 146
理想：助力孩子的激情之源 147
有理想与没有理想大不同 147
要短期目标，也要理想 147
物质不等于快乐 148
人生路上保持主动的精神 149
做好向导的关键：帮助孩子树立信念 152
信念不能太多 152
不要把孩子套进别人的信念里 152
信念需要坚持，也需要知机变 154
帮助孩子建立自我概念和自我价值 156
向导角色的培养目标和教育指导 158
第六章 做孩子的好榜样 159
孩子眼中的榜样 160
孩子对世界的认识是从家长开始的 160
家长的一言一行，孩子都看在眼里 160
家长不能决定和掌控孩子学什么 161
父母的状态决定孩子的生活质量 162
应对问题和冲突 162
处理好自己的人际关系 167
处理好自己的婚姻关系 170
如何要求自己，期待他人 171
做好榜样的关键：享受真实，远离完美 172
不要人为分离孩子的生活与自己的生活 172
营造坦然、正向、平衡的生活氛围 173
建设好你的家庭 174
家是一个系统 174
家是孩子社会化开始的地方 178
家庭系统中，关系最重要 180
处理好离婚对孩子的影响 182
榜样角色的培养目标和教育指导 184
第七章 父母四个角色的实践运用 185
孩子不愿意起床，怎么办？ 186
孩子不愿意练琴，怎么办？ 189
父母一方强势，另一方怎么做？ 190
孩子不听老师的话，怎么办？ 192
孩子想暑期挣钱，我们怎么引导？ 194
孩子打碎东西了，怎么办？ 197
孩子太黏人了，怎么办？ 199
孩子常被小朋友挑衅，怎么办？ 201
孩子担心做不好想放弃，怎么办？ 202
如何面对孩子的“早恋”？ 203
孩子与好朋友的相处出现问题，怎么办？ 205
第八章 特殊养育环境下，父母如何扮演好自己的角色 207
离婚后单独抚养孩子，如何扮演好自己的角色 208
权威角色 209
伙伴角色 211
向导角色 212
榜样角色 212
离婚后不抚养孩子，如何扮演好自己的角色 214
孩子对离去的父亲的情绪 214
“我不管了”给孩子造成的负面影响 215
离家的父亲应该做的 215
给离婚又离家的单亲家长的建议 217
继父母与孩子的相处之道 219
权威角色 219
伙伴角色 220
向导角色 221
榜样角色 221
两地分居的父母如何运用好自己的角色 222
最忌讳的两个问题 222
写信是个好办法 223
避免成为“和事佬”或“仲裁人” 223
三世同堂，父母如何运用自己的四个角色 224
父母的权威重于老人的权威 224
老人对孩子越溺爱，孩子反而对老人越不尊重 225
向导——把每一辈的“神”传下去 226
不能让孩子成为一个制约和平衡的因素 226
孩子交给老人抚养，父母如何运用自己的角色 228
父母与子女分别居住时期的注意事项 228
孩子回到父母身边后的注意事项 230
不可对孩子显示出过多的歉意和内疚 231
寄宿生的父母如何运用好自己的角色 233
寄宿学校可能有助于行为习惯的养成 234
家长要配合学校的规则 234
家长切忌对孩子有补偿感、负罪感 235
培养孩子的眼界与胸襟，而不是一味地焦虑和限制 236
家有留学生的父母如何运用好自己的角色 237
家长和孩子一定要提前做好准备 237
鼓励孩子自己做决定 238
在精神上鼓励孩子、在价值观上引导孩子 238
给孩子更多的耐心、谅解和宽容 238
适应孩子不在身边的日子 239
面对家庭成员的丧失 240
附录一 积极心理治疗WIPPF表——威斯巴登心理与家庭问卷 241
附录二 父母类型表 246