第一章 练字常识 1
第一节 教师为什么要练出一手好字 1
一、教师练字是对整个社会负责 1
二、教师的字是学生的活字贴 3
三、教师的字是提高教学质量的重要因素之一 4
四、教师练字，势在必行 5
第二节 写字与书法 6
一、写字与书法的目的和层次不同 6
二、写字与书法研究的内容不同 7
三、写字与书法在选帖上不同 8
第三节 教师练字要从印刷楷体入手 10
一、印刷楷体应用的广泛性，决定了它是各种书体中唯一的通用字体 10
二、印刷楷体字的规范性，决定了它是教师、学生练字的标准字帖 12
第四节 练字的方法与步骤 13
一、取法单一，借鉴其他 13
二、以临为主，心手并用 15
三、先大后小，多笔齐用 16
四、突出重点，兼顾一般 17
五、精读熟背，重在应用 19
六、学会用格，安排点面 20
第五节 写字的姿势与执笔方法 22
一、写字姿势 22
二、毛笔执笔方法 24
三、钢笔执笔方法 26
四、粉笔字的执笔方法 26
第二章 楷书的笔画 28
第一节 粉笔字基本笔画的运笔技法 29
第二节 钢笔、毛笔基本笔画的写法及变化规律 60
一、点的写法及组合变化 61
二、横的写法及种类变化 66
三、竖的写法及其结构变化 70
四、撇的写法及形态变化 75
五、捺的写法及位置变化 78
六、钩的写法及方向变化 81
七、折的写法及角度变化 87
八、提的写法及斜度变化 91
第三节 复合笔画的种类及写法 93
一、横折钩、横折弯钩、横撇弯钩的写法 94
二、竖折折钩、竖折撇、横折折折钩的写法 98
三、横折提、横折弯和横折斜钩的写法 102
第三章 楷书的结构 106
第一节 多功能田字格在结构训练中的作用 107
一、确定笔画的起止与走向 107
二、确定字的重心与匀称 109
三、确定字的部件比例与分界线 112
四、确定字的大小与满格 117
五、确定字的几何外形与笔画伸缩 120
第二节 独体字结构 125
一、横多有别，取势平稳 126
二、撇捺搭配，长短适宜 128
三、重心平稳，斜中求正 132
四、突出主笔，中竖宜直 138
五、疏密得当，肥瘦适中 142
第三节 合体字结构 146
一、左右结构 146
二、左中右结构 160
三、上下结构 171
四、上中下结构 181
五、半包围结构 188
六、全包围结构 198
第四章 行楷的笔画和结构 206
第一节 行楷的笔画 207
第二节 行楷的结构 213
一、连带呼应 213
二、改变笔顺 215
三、简化笔画 215