第一章 舍弃过多欲望，别让欲望烧昏头脑 2
1．理性地看到自己的需要 2
2．贪念越大，失去的越多 4
3．只有克制欲望，才能把握幸福 6
4．诱惑是鱼饵，万不可张口去咬 10
5．一次只打一只鸟 13
6．舍广求专，舍博求精 16
7．时时刻刻明白自己的目标 19
8．不要攀比，不要最好、只要更好 21
第二章 不必苛求完美，完美只是一厢情愿 26
1．世界上没有十全十美的好事 26
2．追求完美的代价过高 30
3．面对半杯水的两种心态 31
4．别因追求完美而产生嫉妒心 34
5．羡慕别人没用，现实一点最重要 37
6．放下埋怨，改掉抱怨心态 40
7．改变心态就会得到快乐 44
第三章 名利乃身外之物，不可过分求之 48
1．懂得自尊，切勿爱慕虚荣 48
2．人前别炫耀，牛皮吹不得 49
3．淡泊明志，看清得失利害 52
4．盛极必衰，切莫贪图名利 53
5．活得累都是自己找的 55
6．人生的长久幸福来源于平淡 57
7．在平淡中藏着幸福的影子 59
第四章 心急干不成大事情 66
1．人行千里，路要一步一步地走 66
2．可以接受失败，但不可以接受放弃 69
3．做事情拿出斧头砍大树的精神 71
4．成功是找到一扇正确的门 73
5．找到适合自己的路最重要 76
6．输得起才能赢得干脆 78
第五章 做人别太张扬 82
1．改掉盛气凌人的毛病 82
2．不要处处炫耀自己 84
3．有功别自邀，会有人替你说话 87
4．不可口无遮拦，不该说的千万别说 90
5．给人留面子，给自己留退路 93
6．风头不可出尽，该让则让 95
7．藏锋敛迹，免得成为众矢之的 97
8．收起锋芒，平和处之 100
9．不要到处卖弄小聪明 103
第六章 不要把怨恨挂在心头不放 110
1．怨恨别人是在折磨自己 110
2．转变一下思路，恨就会变成爱 111
3．宽容别人，放过自己 113
4．包容越大，得到的越多 116
5．该退一步的时候别逞能 119
6．小事何必较真 121
第七章 随遇而安，淡定生活 128
1．宠辱不惊，得意淡然、失意坦然 128
2．看淡成败，不计较一时的得失 131
3．人生多起落，心态要平和 133
4．悲欢难测，学会平静的接受 136
5．把今天当作最后一天来过 140
6．现在拥有的就是最好的 142
7．尘世喧嚣，淡定处之 146
第八章 做人拿得起，遇事放得下 150
1．别太在意面子，争面子别过分 150
2．忘掉自己曾经的风光 153
3．该冒险时别退缩，破釜沉舟才有生机 155
4．放下太多追求，健康最重要 159
5．不要等到失去之后再后悔 162
6．眼前的人是最值得珍惜的 165
7．积蓄能力，该爆发的时候别藏着 168
第九章 为自己活着，生活不是给别人看的 174
1．我就是我，不必附庸流俗 174
2．理智的个性才是真正的成熟 177
3．偶像可以喜欢，但不必崇拜 180
4．最终还得自己决定 183
5．活出真性情，不用讨好任何人 187
6．敏于行而讷于言 190
7．在沉默中理性爆发 193
第十章 打发烦恼，让快乐走进生活 196
1．过去的烦恼，让它烟消云散 196
2．学会遗忘，忘掉一切不愉快的事 199
3．不要为自己的不足而徒生烦恼 201
4．时不时来个自我解嘲 205
5．换个角度看烦恼，就会获得轻松 208