建置沿革 2
汉古县回浦武帝元鼎五年始建于今宁海冠庄 2
《汉书》记载了今宁海境域的镇亭等四大山水 4
《宁海县治》晋太康之白峤在今冠庄唐永昌复设于今白峤载初迁至广度里 6
山水地脉 9
汉代天门水即回浦水 老城区古为溪床 9
宁海山脉大势 10
缑乡溪水源流 13
王爱山是台岳东门 15
临门古寨旧址在满山岛 19
宁海县的台岳面海优势 21
少有丰收的宁海古代农田 24
沧桑巨变——从蛇蟠洋到三门湾新区 25
名人行踪 32
大里是秦汉时期的黄公故里 32
梁王山因梁邵陵王萧纶率田什等屯兵得名 35
从剡中跨越天姥山至宁海白峤港是谢灵运“登临海峤”古道 41
李白梦境之天姥在宁海浙东大峡谷 49
兆岸出土“真子飞霜”唐镜南田、临门等地出土文物 53
白峤港和寿宁寺——日僧奝然朝宋贡道口岸 55
宁海三门湾是朝鲜崔溥漂海由历险为壮游的转折点 60
四孤坪和靖宫是北宋诗人林逋静修的道院 62
杨镇龙大兴精神追溯 63
永垂青史的方正学先生 66
戚家军首战在宁海越溪揭开序幕 69
徐霞客选宁海开篇纪游追溯——自葛仙翁至游圣 75
宁海是张苍水抗清的兵粮基地 85
宁海孔云生曾建中日跨国银号 89
缑乡文人读书处一览 90
历史名人与茶山茶、黄公纸等宁海特产 95
仙释遗迹 104
缑城得名于王乔乘鹤的典故 104
葛玄与宁海——神仙学说创立于天台山 106
葛洪列赤城山——台岳入九大仙山之中留次子定居宁海 109
大洪山葛洪丹井养生游线 113
崇教寺是慈云忏主遵式的东掖山道场与智贤教罗适五经处 118
雁苍山是迦诺迦尊者应真和天冠菩萨展现佛地 121
白鹤庙等缑城神庙和社戏庙会习俗 125
人间仙境——宁海的地域文化形象 131
附文：缑乡的桃源仙境诗文选辑 137
革命事迹 153
童保喧的辛亥功绩 153
前童小教点星火，燃成台属游击区 156
附录一：参与研讨和推介事略 176
1990年浙东文化研讨会 176
1995年第五届香港国际旅游博览会 176
1997年北京宁波投资环境介绍会 177
1998年上海宁波旅游环境宣传周 178
1998年首届宁波国际旅游博览会 178
1999年浙江省中日佛教国际旅游线路研讨会 179
2000年《徐霞客游记》开篇暨宁海旅游文化研讨会 180
2001年第四次天台山文化研究会 181
2002年第三届中国天台山文化学术研讨会 181
2002年崔溥漂流事迹碑落成暨《漂海录》国际学术座谈会 182
2003年首届葛洪与中国文化国际学术研讨会 183
2004年徐霞客与宁海旅游文化研讨会 184
2006年徐霞客与宁波旅游文化研讨会 184
2006年《童保喧日记》首发式暨童保喧120周年诞辰座谈会 185
2007年纪念方孝孺诞辰650周年座谈会 185
2010年张苍水诞辰390周年纪念会 186
2010年越溪第三届跳鱼节暨戚继光抗倭首捷地座谈会 187
2012年宁海县首届徐霞客研究会学术研讨会 188
附录二：已发表相关文章选录 188
宁海古县属变迁 188
龙宫生态沟旅游开发 190
日本法济大师奝然寿宁寺驻锡 194
戚家军平倭首战纪念碑 195
《徐霞客游记》为何于宁海开篇 197
抱朴务实求真一世——抱朴子生平新考 200
弘扬天台宗的佛学大师——东掖山遵式 219
都总庙追记 226
写在后面的话&吴振亚 227
编后感言 231