第一章 充分认识自己 3
一、认识自己，就等于认识最大的敌人 3
二、要想立足，先学会竞争 5
三、你不可能事事都“第一” 6
四、满招损，谦受益 8
五、近朱者赤，近墨者自然就黑 9
第二章 明确自己的目标 15
一、有目标才能成就未来 15
二、目标也需要“循序渐进” 16
三、制订目标应遵循的原则 18
四、不选最好的，只选适合的 20
第三章 合理规划自己的时间 25
一、时间，衡量事业的标准 25
二、让时间为我所用 27
三、寻求最“给力”的时间 29
四、让时间不白流，不留白 31
五、了解生物钟，学习不再难 33
第四章 学习兴趣很重要 37
一、兴趣是学习的第一任老师 37
二、因为兴趣，所以卓越 38
三、点燃兴趣的火焰 41
四、给不感兴趣的科目“加营养” 43
第五章 重视预习的作用 47
一、笨鸟先飞早入林 47
二、三类预习巧安排 49
三、向预习要效率 50
四、预习应注意的几个问题 51
第六章 向45分钟要效率 55
一、听课也是一门艺术 55
二、我不怕你“72变” 58
三、学会“抓芝麻”才是硬道理 60
四、好记性不如烂笔头 63
五、不可“一心二用” 67
第七章 精思还会善问 73
一、培养思维的花篮 73
二、敢于“一枝独秀” 75
三、反其道而思之 78
四、丰富自己的想象力 80
五、“开口”有益 83
六、“跟屁虫”才有戏 84
第八章 课后及时补餐，形成良性循环 88
一、巩固课堂的“助推器” 88
二、正确对待作业 90
三、怎样做好课后作业 91
四、因为完整，所以完美 94
五、重质量，也要重速度 96
六、延伸解题的视角 97
第九章 扼住错误的咽喉 101
一、预见错误，取得好成绩 101
二、把总结作为必修课 103
三、随时进行“圈地运动” 105
四、提高解题能力的方法 107
第十章 “好”学习，学习好 113
一、把学习当成一种游戏 113
二、踏破铁鞋才有得“觅” 114
三、天才在于勤奋，学习在于积累 115
四、要循序渐进，一口吃不成大胖子 117
五、掌握方法，让疲劳知难而退 119
第十一章 不断充实自己的大脑 125
一、想要学习好，就要会阅读 125
二、让读书成为一种兴趣 126
三、条条道路通罗马 129
四、寻寻觅觅“觅真知” 131
五、要质量，也要速度 133
六、不碰笔墨不读书 136
第十二章 掌握科学的记忆方法 141
一、了解记忆“Family” 141
二、把遗忘打入“冷宫” 143
三、技巧永相伴，记忆永相随 145
四、想要记忆恒久远，须得抛弃“死读书” 147
五、通过观察巧记忆 150
六、怎样提高自己的观察能力 152
第十三章 劳逸结合，保证学习质量 157
一、8-1＞8 157
二、课间休息更重要 159
三、“马拉松”休息站，花香四溢 161
四、找准自己的睡眠周期 163
五、高质量睡眠有“洁癖” 164
六、保持适度的紧张感 166
第十四章 好心态，好未来 171
一、我相信我就是我 171
二、给自己插上自信的翅膀 174
三、过渡期，让你轻松渡过这条河 176
第十五章 高效复习，合理规划 180
一、我有方法，我有效率 180
二、向复习瓶颈说“NO” 182
三、“多多”不一定“益善” 184
四、考前冲刺重点抓什么 186
五、经常用脑，多喝“N个核桃” 188
第十六章 决战考场 194
一、超准备，超水平 194
二、有策略，考试不怕、不怕 197
三、相信自己的眼缘 200
四、掌握标准化考试答题技巧 201
五、考后自我心理如何调适 205