2009年—2010年 闲云野鹤，为梦启航 3
初次远航 3
踏上历史的石阶 8
感受“海底总动员” 9
泳装就买比基尼 10
正宗的法式面包 12
在异域风情下干活 13
落日的绿色闪光 14
火山岛的一夜 15
难忘格林纳达 17
2010年—2011年 风雨大洋，风情他乡 26
巴哈马群岛印象 26
险象环生过海峡 32
原生态的雅拉库纳 34
过巴拿马运河 38
这个第一次，海阔天空 41
厄瓜多尔背包游 42
魅力无穷秘鲁行 46
进化论灵感的火花 51
两千里路风雨行 59
凄美的传说 65
孤独的皮特凯恩岛 70
遥远的小小岛 74
世外桃源 79
航海不相信眼泪 82
法属波利尼西亚群岛 86
一个人的岛屿 90
美属萨摩亚岛 95
我卡瓦，我快乐 98
瓦语好说口易开 101
暂别帆游 104
2012年—2013年 追梦随风，心灵朝圣 107
大海的召唤 107
如诗如画新西兰 109
航行走澳洲 114
红色中部的诱惑 124
达尔文的日落 127
“帆航印尼” 127
古邦印象 130
地球上的天堂 136
热情如火的伦巴塔 140
原生态的龙目 144
旅游界的宠儿巴厘岛 145
孤舟爱妮娅，独帆印度洋 147
南非的动物世界 162
高山王国莱索托 168
航行走南非 173
2013年—2014年 漫漫汪洋，环球在望 193
新航季到来，重启帆航之旅 193
开弓没有回头箭 197
顺风顺水走大洋 204
传奇的圣赫勒拿岛 207
阿森松岛不是家 212
大海带来的惊喜、尴尬、诡异 214
突发意外，坚持就是胜利 219
结束语 223
感谢 226