《别让情绪毁了你 插图精读本》PDF下载

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  • 作  者:杨秉慧著
  • 出 版 社:北京:华夏出版社
  • 出版年份:2014
  • ISBN:9787508080734
  • 页数:216 页
图书介绍:现如今,越来越多的人开始关注情绪,并重视起情绪自我提升的方法。《别让情绪毁了你》就是一本讲述如何借助控制情绪达到提高情商这一目的的读物,编者从自我认知、情绪管理、人际交往、家庭关系等方面充分诠释了情商中的各个组成要素,提醒我们应当如何通过日常行为来训练提高情绪的控制力,旨在帮助读者更好地认识、发现、控制自己,最终实现情商上的自我提升和不断完善。

第一章 走进情商世界 2

不懂EQ?那你OUT了! 2

高情商的人更受欢迎 6

情商,会给你带来意想不到的奇迹 11

生活,是由情商造就的 16

情商是可以改变的吗? 20

情商测试:你了解生活中的自己吗? 24

第二章 了解自己,认知情绪 30

认识自己,了解生命的本质和秘密 30

情绪失控是一种毒药 35

你可能不漂亮,但可以十分美丽 40

缔造灵异的第六感 43

太迎合别人,便失去自己的格调 48

情商测试:你的情绪稳定吗? 53

第三章 管理自己,润滑性格 58

不被生活牵着鼻子走 58

做一个不想“如果”只想“如何”的人 64

学会做自己的主人 68

控制住情绪,就控制了世界 73

放低姿态,体味“蹲下”的智慧 79

情商测试:你的自制力如何? 83

第四章 自我提升,完善情商 88

征服自我,与幸福邂逅 88

好运气是实力与机遇的必然结果 94

见解独到,不创新即死亡 98

好形象是人生的一种资本 104

伟大的情商规律:吸引力法则 108

情商测试:你的心境如何? 115

第五章 了解他人,完美沟通 120

上帝万能,因为他最懂得倾听 120

缓和关系,从对方的角度思考问题 125

谈论别人感兴趣的话题 130

把对方的想法“套”出来 134

套用一点色彩心理学 140

情商测试:你具备亲和力吗? 147

第六章 改善关系,增进交际 152

高情商赢得高成就 152

赞美中,见情商高低 156

忍耐中,知情商深浅 160

记住姓名,是最有效的赞美 164

情商测试:你的社交能力如何? 168

第七章 促进情感,提升幸福 172

今天,我要学会控制情绪 172

平衡工作与家庭的关系 178

做一个会爱的人 182

情商连接金星与火星 185

在家办一个“情商班” 189

在宽容中展现风度 193

学会从不快乐中解脱出来 197

情商测试:你是高情商的精英吗? 202