自序 1
Part 1 择我所爱，且随我心 2
1 干点没用的事，做个没用的人 2
2 有些“缺点”不必改正 7
3 做慢下来的手艺人 12
4 像谈恋爱一样谈事业 18
5 别让职业懈怠毁了自己 23
6 从来不曾逃离 30
7 糖可以晚点再甜 38
8 梦想是一个接着一个的 44
9 没有白费的努力 49
10 愿你工作不仅谋生，还有快乐 55
Part 2 懂得爱己，方能爱人 62
1 在不堪一击面前坚不可摧 62
2 速食面时代的老火靓汤 67
3 一些关于爱情的凌乱话语 72
4 爱情需要一味解药，叫作说服自己 78
5 一个人的战役 85
6 再见，爱过的人 93
7 爱情里的亲密朋友 101
8 足够聪明足够懒 107
9 被时间藏起来的人 113
10 写给一个姑娘 116
Part 3 倾听自己，改变世界 120
1 无须讨好世界，且让自己欢喜 120
2 “意外”才是命中注定 125
3 别让自己太蠢，才能越活越好 130
4 写给儿子 135
5 爸妈，谢谢你们 139
6 变味的孝顺 145
7 我为何开始写故事 151
8 关于旅行 155
9 寻找你的辨识度 162
10 生活在此处 167
Part 4 听过道理，过好此生 174
1 你对，我也没错 174
2 宽恕，原谅的是自己 180
3 穿越苦难，终见阳光 187
4 不是不合群，因为命太短 194
5 可以不喜欢，但是别谩骂 200
6 一只傲娇的小学生 205
7 听过许多道理，还得过好此生 213
8 谈及死亡时 217
9 谨愿世人温柔相待 222