1 认识老年人骨关节疾病 1
1.1 骨质疏松症与脆性骨折 3
1.2 骨关节病 5
1.3 椎管狭窄症 8
1.4 椎体滑脱症 10
1.5 颈椎病 12
1.6 网球肘 16
1.7 腱鞘炎 18
1.8 肌肉劳损和骨骼肌无力 19
2 老年人骨关节疾病知识100问 21
2.1 老年人为什么会经常骨折？ 22
2.2 老年人骨折最常见的在哪些部位？ 22
2.3 缺少维生素D是否容易骨折？ 23
2.4 为什么过胖或过瘦的人容易骨折？ 24
2.5 骨折后多喝“骨头汤”有利于骨愈合吗？ 25
2.6 为什么老年人会随着年龄增加而逐渐变矮？ 25
2.7 怎样算是骨质疏松症？ 26
2.8 骨质疏松有遗传因素吗？ 27
2.9 为什么说过量减肥容易导致骨质疏松？ 28
2.10 为什么患类风湿病、甲亢病的人更容易骨质疏松？ 28
2.11 为什么绝经后的妇女骨质疏松的进展较快？ 29
2.12 发生哪些症状要引起注意是否患骨质疏松？ 29
2.13 经常喝咖啡和浓茶会导致尿钙流失吗？ 30
2.14 老年人补钙有哪些方法？ 31
2.15 液体钙是否比较容易被吸收？ 31
2.16 多补钙是否会引起结石症？ 32
2.17 老年人是否都会有骨质疏松？ 33
2.18 在围绝经期和绝经后的妇女补充雌激素是否可预防骨质疏松？ 33
2.19 为什么大多数人骨质疏松无明显症状，而有些人会骨痛？ 34
2.20 老年人为什么经常会脚后跟痛？ 35
2.21 为什么伤筋动骨需要100天方愈？ 35
2.22 椎体压缩性骨折需要卧床多长时间？ 36
2.23 多喝牛奶能补钙吗？ 37
2.24 多喝豆浆能补钙吗？ 37
2.25 骨质疏松吃钙片有用吗？ 37
2.26 吃钙片会引起结石吗？ 38
2.27 老年人为什么在上下楼梯时会膝关节痛？ 39
2.28 手指指间关节病变和类风湿性关节炎有何区别？ 39
2.29 膝关节有骨刺要换关节吗？ 40
2.30 膝关节有骨刺还能打太极拳吗？ 40
2.31 有没有针对膝关节的锻炼方法？ 41
2.32 老年人为什么经常会腰腿痛？ 41
2.33 腰椎的骨质增生用手术治疗有哪些风险？ 43
2.34 腰椎椎管狭窄要开刀吗？ 43
2.35 到底睡什么样的床垫好？ 44
2.36 老年人腰酸背痛比较容易忽视的原因有哪些？ 45
2.37 腰椎滑脱要开刀吗？ 45
2.38 腰椎滑脱能用手法复位吗？ 46
2.39 为什么老是觉得枕头不好？ 47
2.40 到底选什么样的枕头好？ 47
2.41 如何正确使用垫枕法自助治疗颈椎病？ 48
2.42 看颈椎病到底拍摄什么片子好？ 49
2.43 颈椎病用怎样的牵引方法比较好？ 50
2.44 颈椎的骨质增生用手术治疗有哪些风险？ 50
2.45 为什么睡了“颈椎枕”颈部反而更难受了？ 51
2.46 颈椎病会导致瘫痪吗？ 52
2.47 颈椎病会头晕吗？ 53
2.48 颈椎病会头痛吗？ 53
2.49 颈椎病会耳鸣吗？ 54
2.50 颈椎病会视物模糊吗？ 54
2.51 颈椎病会心慌胸闷吗？ 54
2.52 颈椎病会引起血压升高吗？ 55
2.53 颈椎病会出现胃肠功能紊乱吗？ 55
2.54 颈椎病会引起咽喉不舒服吗？ 56
2.55 颈椎病能推拿按摩吗？ 56
2.56 锻炼颈椎的“米”字操应该怎么做？ 57
2.57 脊髓型颈椎病一定要开刀吗？ 58
2.58 颈椎间盘脱出必须开刀吗？ 58
2.59 从来不打网球怎么会生网球肘？ 59
2.60 网球肘怎么治疗比较好？ 59
2.61 腱鞘炎怎样进行推拿治疗？ 60
2.62 肌肉劳损能彻底治好吗？ 60
2.63 腰椎间盘突出的患者休息时采用坐姿好还是半躺好？ 61
2.64 腰椎间盘突出的患者腰痛有哪些特点？ 62
2.65 老年人为什么常会患肩周炎？有什么预防方法？ 62
2.66 为什么老年人容易股骨头坏死？怎样预防？ 63
2.67 股骨头坏死的手术治疗能达到怎样的效果？ 63
2.68 为什么说韧带比骨更重要？ 64
2.69 拍片后经常会说骨退化或退行性病变是怎么回事？ 65
2.70 为什么说筋骨损伤会影响全身的健康？ 66
2.71 为什么说筋骨损伤要三分治七分养？ 67
2.72 扭伤了能用冰敷吗？ 68
2.73 扭伤了能用热敷吗？ 69
2.74 扭伤了能做推拿按摩手法治疗吗？ 70
2.75 扭伤了能做针灸吗？ 71
2.76 扭伤了贴什么膏药好？ 72
2.77 “闪腰岔气”怎么办？ 72
2.78 什么是“督灸”？它有什么用处？ 73
2.79 为什么说骨不正容易生病？ 74
2.80 为什么说经络不通、百病丛生？ 75
2.81 经常吃素对骨好吗？ 76
2.82 骨头汤能够帮助长骨吗？ 76
2.83 年纪大的人骨折后吃长骨的药有用吗？ 77
2.84 有没有强筋健骨的食疗方法？ 77
2.85 软床好还是硬床好？ 78
2.86 睡棕绷床有什么好处？ 78
2.87 早晨醒来腰酸背痛是怎么回事？ 79
2.88 有骨刺还能锻炼吗？ 79
2.89 有骨刺还能旅游爬山吗？ 80
2.90 腰椎间盘突出还能回去吗？ 80
2.91 手法正骨能把突出的椎间盘推回去吗？ 81
2.92 “大推拿”有危险吗？ 82
2.93 腰椎不好应该怎么锻炼？ 82
2.94 吃了强壮筋骨的药骨质增生会不会越长越大？ 83
2.95 长了骨刺怎么办？ 84
2.96 骨质增生能治好吗？ 84
2.97 骨刺可以软化或溶解掉吗？ 85
2.98 椎间盘突出能治好吗？ 85
2.99 硬膜囊受压会瘫痪吗？ 86
2.100 椎体内有血管瘤要开刀吗？ 86
3 求诊指南 87
3.1 求诊注意事项 88
3.2 上海市部分二、三级医院一览表 92
3.3 专家门诊预约方式 95