引言 1
1 初识推拿 2
一 古老的推拿 2
二 推拿的起源及发展 3
三 推拿的作用 6
四 推拿的部位 7
五 认识推拿的手 7
2 手法解密 9
一 ？法 10
二 揉法 11
三 推法 12
四 摩法 13
五 抹法 14
六 擦法 15
七 按法 16
八 捏法 18
九 拿法 19
十 搓法 19
十一 拍法 20
十二 击法 21
十三 抖法 22
十四 摇法 23
3 穴位探奇 27
一 头面部穴位 28
二 颈项部穴位 31
三 胸腹部穴位 32
四 背腰部穴位 33
五 上肢部穴位 35
六 下肢部穴位 37
4 小试身手 39
一 摩摩面部防感冒 39
二 推推大椎利退热 42
三 揉揉眼周防近视 45
四 点点迎香通鼻气 50
五 按按头部解头痛 52
六 拿拿项部助记忆 55
七 搓搓胸背治咳嗽 59
八 摩摩腹部通大便 62
九 推推脾胃止呕吐 66
十 擦擦脚心助睡眠 69
十一 捏捏二马止盗汗 72
十二 拍拍背部健脊柱 74
十三 动动关节强骨骼 79
十四 抖抖肚腩减肥胖 82
5 童子神功 89
一 站桩 90
二 叩齿 91
三 摩面 91
四 擦鼻 92
五 擦项 93
六 捶肩 94
七 摇腕 94
八 摩腹 95
九 蹬足 96