第一章 传统五大自然疗法初了解 10
按摩疗法——按出健康 10
按摩的功效有这些 10
常用按摩器具 11
常见按摩技巧 12
按摩需留意 20
艾灸疗法——传导幸福 22
艾灸的功效有这些 22
常见艾灸技巧 23
艾灸需留意 26
刮痧疗法——刮去痧疾 27
刮痧的功效有这些 27
常用刮痧器具和介质 28
刮痧应该这样做 29
刮痧需留意 31
拔罐疗法——吸出病气 33
拔罐的功效有这些 33
常用拔罐器具 34
拔罐应该这样做 35
拔罐需留意 39
敷贴疗法——贴走毒邪 40
敷贴的作用机理有这些 40
常用敷贴药物和介质 41
敷贴需留意 43
第二章 五大自然疗法的循行路线——经络 46
手太阴肺经 46
手阳明大肠经 47
足阳明胃经 48
足太阴脾经 49
手少阴心经 50
手太阳小肠经 51
足太阳膀胱经 52
足少阴肾经 53
手厥阴心包经 54
手少阳三焦经 55
足少阳胆经 56
足厥阴肝经 57
任脉 58
督脉 59
第三章 五大自然疗法的循行作用点——腧穴 62
头、面、颈部腧穴 62
天鼎 62
扶突 62
口禾髎 62
迎香 62
承泣 62
四白 62
巨髎 63
地仓 63
大迎 63
颊车 63
下关 63
头维 63
人迎 64
水突 64
气舍 64
天窗 64
天容 64
颧髎 64
听宫 65
睛明 65
攒竹 65
眉冲 65
曲差 65
五处 65
承光 66
通天 66
络却 66
玉枕 66
天柱 66
天牖 66
翳风 67
瘈脉 67
颅息 67
角孙 67
耳门 67
耳和髎 67
丝竹空 68
瞳子髎 68
听会 68
上关 68
颔厌 68
悬颅 68
悬厘 69
曲鬓 69
率谷 69
天冲 69
浮白 69
头窍阴 69
完骨 70
本神 70
阳白 70
头临泣 70
目窗 70
正营 70
承灵 71
脑空 71
风池 71
天突 71
廉泉 71
承浆 71
大椎 72
哑门 72
风府 72
脑户 72
强间 72
后顶 72
百会 73
前顶 73
囟会 73
上星 73
神庭 73
素髎 73
水沟 74
兑端 74
龈交 74
印堂 74
四神聪 74
当阳 74
鱼腰 75
太阳 75
耳尖 75
球后 75
上迎香 75
内迎香 75
聚泉 76
海泉 76
金津 76
玉液 76
翳明 76
颈百劳 76
定喘 77
牵正 77
安眠 77
挟承浆 77
上廉泉 77
血压点 77
胸、腹部腧穴 78
中府 78
云门 78
缺盆 78
气户 78
库房 78
屋翳 79
膺窗 79
乳中 79
乳根 79
不容 79
承满 79
梁门 80
关门 80
太乙 80
滑肉门 80
天枢 80
外陵 80
大巨 81
水道 81
归来 81
气冲 81
府舍 81
腹结 81
大横 82
腹哀 82
食窦 82
天溪 82
胸乡 82
周荣 82
大包 83
横骨 83
大赫 83
气穴 83
四满 83
中注 83
肓俞 84
商曲 84
石关 84
阴都 84
腹通谷 84
幽门 84
步廊 85
神封 85
灵墟 85
神藏 85
彧中 85
俞府 85
天池 86
渊腋 86
辄筋 86
日月 86
带脉 86
五枢 86
维道 87
章门 87
期门 87
曲骨 87
中极 87
关元 87
石门 88
气海 88
阴交 88
神阙 88
水分 88
下脘 88
建里 89
中脘 89
上脘 89
巨阙 89
鸠尾 89
中庭 89
膻中 90
玉堂 90
紫宫 90
华盖 90
璇玑 90
子宫 90
三角灸 91
胃上 91
上肢部腧穴 92
天府 92
侠白 92
尺泽 92
孔最 92
列缺 92
经渠 92
太渊 93
鱼际 93
少商 93
商阳 93
二间 93
三间 93
合谷 94
阳溪 94
偏历 94
温溜 94
下廉 94
上廉 94
手三里 95
曲池 95
肘髎 95
手五里 95
臂臑 95
巨骨 95
极泉 96
青灵 96
少海 96
灵道 96
通里 96
阴郄 96
神门 97
少府 97
少冲 97
少泽 97
前谷 97
后溪 97
腕骨 98
阳谷 98
养老 98
支正 98
小海 98
天泉 98
曲泽 99
郄门 99
间使 99
内关 99
大陵 99
劳宫 99
中冲 100
关冲 100
液门 100
中渚 100
阳池 100
外关 100
支沟 101
会宗 101
三阳络 101
四渎 101
天井 101
清泠渊 101
消泺 102
臑会 102
肘尖 102
二白 102
中泉 102
中魁 102
大骨空 103
小骨空 103
腰痛点 103
外劳宫 103
八邪 103
四缝 103
十宣 104
肩前 104
手逆注 104
腰、背、肩部腧穴 105
肩髃 105
肩髎 105
天髎 105
肩贞 105
臑俞 105
天宗 106
秉风 106
曲垣 106
肩外俞 106
肩中俞 106
大杼 106
风门 107
肺俞 107
厥阴俞 107
心俞 107
督俞 108
膈俞 108
肝俞 108
胆俞 108
脾俞 109
胃俞 109
三焦俞 109
肾俞 109
气海俞 110
大肠俞 110
关元俞 110
附分 110
魄户 111
膏肓 111
神堂 111
譩譆 111
膈关 112
魂门 112
阳纲 112
意舍 112
胃仓 113
肓门 113
志室 113
肩井 113
京门 113
腰阳关 113
命门 114
悬枢 114
脊中 114
中枢 114
筋缩 114
至阳 114
灵台 115
神道 115
身柱 115
陶道 115
夹脊 115
胃脘下俞 115
痞根 116
下极俞 116
腰眼 116
十七椎 116
腰奇 116
臀、下肢部腧穴 117
髀关 117
伏兔 117
阴市 117
梁丘 117
犊鼻 117
足三里 117
上巨虚 118
条口 118
下巨虚 118
丰隆 118
解溪 118
冲阳 118
陷谷 119
内庭 119
厉兑 119
隐白 119
大都 119
太白 119
公孙 120
商丘 120
三阴交 120
漏谷 120
地机 120
阴陵泉 120
血海 121
箕门 121
冲门 121
小肠俞 121
膀胱俞 121
中膂俞 121
白环俞 122
上髎 122
次髎 122
中髎 122
下髎 122
会阳 122
承扶 123
殷门 123
浮郄 123
委阳 123
委中 123
胞肓 123
秩边 124
合阳 124
承筋 124
承山 124
飞扬 124
跗阳 124
昆仑 125
仆参 125
申脉 125
金门 125
京骨 125
束骨 125
足通谷 126
至阴 126
涌泉 126
然谷 126
太溪 126
大钟 126
水泉 127
照海 127
复溜 127
交信 127
筑宾 127
阴谷 127
居髎 128
环跳 128
风市 128
中渎 128
膝阳关 128
阳陵泉 128
阳交 129
外丘 129
光明 129
阳辅 129
悬钟 129
丘墟 129
足临泣 130
地五会 130
侠溪 130
足窍阴 130
大敦 130
行间 130
太冲 131
中封 131
蠡沟 131
中都 131
膝关 131
曲泉 131
阴包 132
足五里 132
阴廉 132
急脉 132
会阴 132
长强 132
腰俞 133
髋骨 133
鹤顶 133
百虫窝 133
内膝眼 133
外膝眼 133
胆囊 134
阑尾 134
内踝尖 134
外踝尖 134
八风 134
独阴 134
气端 135
纠内翻 135
纠外翻 135
女膝 135
中平 135
里内庭 135
第四章 养生除疾的神奇秘诀——五法合用 138
亚健康和不适症状 138
失眠 138
健忘 141
头痛 143
咳嗽 145
眩晕 146
郁证 147
呃逆 148
腹胀 150
中暑 152
便秘 154
痔疮 157
自汗盗汗 159
慢性疲劳综 160
合征呼吸系统病症 162
扁桃体炎 162
哮喘 164
慢性咽炎 166
慢性支气管炎 167
支气管扩张 169
急性上呼吸道感染 170
肺炎 171
肺气肿 172
肺结核 173
消化系统病症 175
胃下垂 175
胃肠痉挛 177
急性胃肠炎 179
胃、十二指肠溃疡 180
慢性胃炎 181
慢性阑尾炎 183
慢性胆囊炎 184
慢性胰腺炎 186
慢性结肠炎 187
溃疡性结肠炎 188
腹泻 189
肝炎 191
肝硬化 193
胆结石 194
循环系统病症 195
心律失常 195
心肌缺血 197
低血压 198
高血压 200
冠心病 203
风湿性心脏病 206
病毒性心肌炎 207
内分泌代谢病症 208
肥胖症 208
糖尿病 210
痛风 212
甲状腺功能亢进 213
泌尿系统病症 214
尿路感染 214
尿潴留 215
肾盂肾炎 216
慢性肾小球肾炎 217
泌尿系统结石 218
神经系统病症 219
神经衰弱 219
癫痫 220
癔症 221
面瘫 222
三叉神经痛 224
肋间神经痛 225
脑卒中后遗症 227
骨关节软组织病症 228
落枕 228
肩周炎 230
颈椎病 232
肱骨外上髁炎(网球肘) 235
腱鞘囊肿 237
肱骨内上髁炎 238
强直性脊柱炎 239
腰肌劳损 240
腰椎间盘突出症 242
坐骨神经痛 244
风湿性关节炎 246
膝关节痛 248
踝关节扭伤 249
女性常见病症 251
痛经 251
闭经 253
月经不调 254
不孕症 256
乳腺增生 258
急性乳腺炎 260
崩漏 261
带下病 262
外阴瘙痒 263
慢性盆腔炎 264
子宫脱垂 265
产后发热 267
产后缺乳 268
产后腹痛 270
产后身痛 271
产后尿失禁 272
围绝经期综合征(更年期综合征) 273
男性常见病症 275
遗精 275
早泄 277
阳痿 278
慢性前列腺炎 280
前列腺增生 282
不育症 283
小儿常见病症 284
小儿厌食症 284
小儿高热 286
小儿支气管炎 287
小儿肺炎 288
小儿疳积 289
小儿遗尿 290
小儿便秘 292
五官病症 293
近视 293
睑腺炎 295
结膜炎 296
青光眼 297
白内障 298
视神经萎缩 299
耳鸣耳聋 300
慢性鼻炎 302
过敏性鼻炎 304
皮肤病症 305
皮肤瘙痒 305
黄褐斑 307
雀斑 309
湿疹 310
荨麻疹 311
带状疱疹 312
白癜风 313
过敏性紫癜 314
银屑病 315
丹毒 316
穴位大索引 317