第一章 大学校园环境概述 1
第一节 大学校园的学习和生活环境 1
一、大学生涯对学生的要求 1
二、大学的管理机构 3
三、大学的院系和专业 5
四、大学的服务设施 8
第二节 接受军事训练 13
一、大学生军事训练的目的和意义 13
二、大学生军训守则 16
三、礼节和举止 16
四、训练场规则 17
第三节 大学的教学安排 18
一、大学的课堂教学 18
二、大学的选修课程 22
三、大学的教学实践 25
四、大学的考试和考核 28
第四节 外语和计算机等级考试 35
一、大学外语考试 35
二、大学计算机教学与等级考试 40
第五节 丰富多彩的大学生活 43
一、确定新的目标 43
二、走进“大学生之家” 48
三、参加团组织和学生会活动 49
四、做社团的主人 50
五、学会利用文化资源 52
六、迈进艺术的殿堂 53
七、与辅导员交心 55
八、重塑全新自我 56
第六节 做现代文明人 57
一、树立良好的公众形象 57
二、学会尊重他人 60
三、学会与寝室同学相处 61
四、避免过度的同乡结群和无原则、不理智的结群活动 64
五、不能在崇尚新潮中迷失自我 65
第二章 注重提高思想政治素质 68
第一节 大学生提高思想政治素质的意义 68
一、良好的政治品质是大学生成才的保障 68
二、良好的思想政治素质是大学生成才的动力 69
三、良好的思想政治素质决定着人才自身成长的政治发展前途 69
第二节 大学生良好思想政治素质的基本要求 70
一、较强的政治认知能力 70
二、强烈的爱国意识 72
三、无私的集体主义观念 74
第三章 学会做人、处世，理性生活 77
第一节 大学生要学会做人 77
一、做人，人格是第一位的 77
二、做人一定要真诚 79
三、做人要恪守信用 81
四、做人应以善为本 82
五、做人处世德为首 83
六、做人应笑对人生 85
七、做人要容人 86
第二节 大学生要学会处世 88
一、处世应慎交朋友 88
二、处世要学会克制 89
三、处世遇事要常沟通 90
四、处世社交应有分寸 92
五、处世遇事要想得开 94
第三节 理智地使用网络 95
一、走进网络时代 95
二、适应网上冲浪 97
三、摆脱网络依赖 99
四、净化网络灵魂 100
第四节 学会理性消费 102
一、生活消费注重节制 102
二、娱乐消费应注重理性 103
三、在“迷”中学习 105
第五节 正视贫穷 109
一、积极参加勤工助学活动 109
二、树立贷款上学的观念 115
第四章 学会学习 119
第一节 建立明确的学习目标 119
一、身心素质目标 120
二、品德素质目标 120
三、创新能力目标 121
四、学习能力目标 121
五、科技基础知识目标 122
六、人文素质和艺术修养目标 122
第二节 制订科学的学习计划 123
一、大学生制订学习计划的重要性 123
二、学会制订学习计划 124
三、围绕学习计划，合理安排时间 125
四、学习计划的实现 128
第三节 树立正确的学习观 130
一、自主学习观 130
二、创新学习观 131
三、全面学习观 131
四、终生学习观 133
第四节 大学的教学特点 134
一、课堂教学的三大变化 134
二、认识上的误区及其剖析 135
三、提高学习效果的两个关键 137
第五节 掌握常用的学习方法 140
一、学会读书 140
二、重视常规方法 148
三、典型学习方法例举 156
四、学会处理信息 159
五、学会网上学习 160
第五章 学会创新 162
第一节 大学生必须学会创新 162
一、创新能力是人类拥有的一种特殊资源 162
二、人类智慧的核心是创新，人才的本质也在于创新 163
三、强烈的创新意识是获得创新成就的动力 164
四、开发创新潜力是振兴国家和民族之魂 164
五、知识经济时代呼唤创新 166
第二节 创新素质概说 166
一、创新性的思维是创新活动的前提 167
二、顽强的意志品质是创新活动的保证 178
三、丰富的知识是创新活动的基础 182
四、独特的创新能力是创新活动的条件 185
第三节 创新素质的自我培养 187
一、冲破习惯或常规的束缚 188
二、要积极开发创新性思维 188
三、把批判力和创新能力统一起来 190
四、主动培养创新意识 190
五、保持好奇心 191
六、克服从众心理 191
七、穿透表面现象 192
八、培养良好的个性品质 192
九、重视知识更新和优化知识结构 192
十、超越经验和专业知识 193
十一、超越消极情绪 194
十二、积极思考和解决问题 194
十三、活用书本知识 194
第六章 学会健体 196
第一节 树立新的健康观念 196
一、什么是健康 196
二、心理健康的意义 197
三、心理健康的标准 198
第二节 积极参加体育活动 202
一、自觉锻炼身体 202
二、加入体育社团 203
三、参加体育比赛 204
四、增强保健意识 206
第三节 大学生常见的生理疾病和心理问题 207
一、常见的生理疾病及防治 207
二、常见的心理疾病 215
第四节 加强修养 225
一、注重自我教育 225
二、培养良好的情绪和情感 229
三、培养良好的意志 235
四、塑造健全的人格 239
五、正确对待挫折 243
第七章 学会交际 252
第一节 大学生人际交往需求与人际关系 252
一、大学生人际交往需求 252
二、大学生人际关系 253
第二节 大学生人际交往的内容、特点及其障碍 255
一、大学生人际交往的内容 255
二、当代大学生人际交往的特点 256
三、大学生人际交往的障碍 258
第三节 学会交往，建立良好的人际关系 262
一、人际交往中应当遵循的原则 262
二、注重人际交往形象 265
三、选择最佳的人际交往途径 268
四、掌握交际技巧 270
第八章 学会用理智升华爱情 288
第一节 大学生要树立正确的恋爱观 288
一、理解爱的本质 288
二、树立正确的恋爱价值观 291
第二节 培养爱的能力 293
一、迎接爱的能力 293
二、发展爱的能力 294
三、拒绝爱的能力 295
第三节 把握与异性交往的度 296
一、鼓励健康的异性交往 296
二、把握异性交往的分寸 297
第四节 讲究恋爱文明 298
一、养成恋爱中的文明行为 298
二、升华爱的境界 299
三、防止婚前性行为 300
第五节 摆脱单相思的困扰 302
一、单相思的表现 302
二、如何摆脱单相思 304
第六节 走出失恋的阴影 305
一、学会正确的宣泄和移情 305
二、借助理智来自我解脱 306
三、更新和升华“自我” 306
主要参考文献 307
后记 308