第一章 流传最广的两种中医外治法——拔罐、刮痧 10
第一节 追本溯源话拔罐 10
一、从兽角到玻璃罐——拔罐的前世今生 10
二、什么在起作用？——拔罐的作用原理及功效 12
三、罐具辅料大集合——常用的拔罐工具 14
四、罐法有不同——常用的拔罐方法 17
五、知道这些，疗效更佳——拔罐的适应证和禁忌证 26
六、照着做，轻松上手——拔罐的操作步骤 28
七、多了解，让拔罐更安全——拔罐的注意事项 31
八、根据反应找病因——拔罐后常见的反应 32
第二节 从“痧”开始说起——刮痧的基础知识 34
一、您知道什么是“痧”吗？——刮痧与痧 34
二、刮痧从旧石器时代就开始了——刮痧的发展历史 35
三、刮痧原理大盘点——刮痧的作用原理和功效 37
四、梳子、硬币都可以用来刮痧——常用的刮痧工具 40
五、刮痧不仅仅只有“刮”——常用的刮痧方法 43
六、认清宜忌，疗效更佳——刮痧的适应证和禁忌证 47
七、掌握这些，刮痧其实很简单——刮痧的操作方法 48
八、让刮痧更安全——刮痧的注意事项 50
九、不同反应不同处理——刮痧后常见的反应 51
第二章 认识经络，找准穴位 54
第一节 认识经络和穴位 54
一、经络是真实存在的 54
二、经络的基本介绍（总览表） 55
三、经络对人体的重要作用 56
第二节 找准穴位，拔罐、刮痧效果更显著 57
一、小小穴位作用大 57
二、取穴方法，帮你轻松找到穴位 58
三、刮痧、拔罐常用十大重要穴位介绍 59
第三章 拔罐、刮痧，轻松祛除常见疾病 66
第一节 内科疾病 66
一、感冒 66
二、咳嗽 69
三、肺炎 71
四、哮喘 73
五、中暑 76
六、泄泻 78
七、便秘 81
八、痢疾 83
九、胃痛 85
十、腹痛 87
十一、呕吐 89
十二、头痛 91
十三、眩晕 93
十四、失眠 95
十五、神经衰弱 98
十六、高血压 100
十七、糖尿病 103
十八、慢性肾炎 106
第二节 骨关节疾病 109
一、落枕 109
二、颈椎病 111
三、肩周炎 113
四、网球肘 116
五、足跟痛 118
六、腰痛 120
七、坐骨神经痛 123
第三节 妇科、男科疾病 126
一、痛经 126
二、月经不调 129
三、闭经 131
四、带下病 133
五、产后缺乳 136
六、更年期综合征 140
七、遗精 143
八、阳痿 145
九、前列腺疾病 147
第四节 皮肤科疾病 149
一、荨麻疹 149
二、痤疮 152
三、痔疮 155
第五节 头面五官疾病 157
一、耳鸣、耳聋 157
二、牙痛 159
三、咽喉肿痛 161
四、鼻出血 164