第一章 往事并非如烟 1
1 我的童年 3
2 思童年 9
3 老屋 12
4 我的父亲 15
5 陡水小镇 19
6 小镇的云 22
7 金边瑞香 26
8 怀念 29
第二章 军人的妻 33
1 出嫁 35
2 新娘的眼泪 39
3 艰难地行走 43
4 海岛的野菊 47
5 妻子 50
6 “八一”有感 52
7 云儿 55
8 11根蜡烛 58
9 到部队过年 61
10 交心 65
11 我的儿子 67
12 我和儿子 70
第三章 烟雨江南 73
1 阿妈和姆 75
2 母亲 78
3 婆婆 81
4 桂花飘香 84
5 寻 88
6 景 90
7 祭 94
8 家 96
第四章 紫涵思绪 101
1 博客好友 103
2 读得懂的文章读不懂的人 107
3 一周年 110
4 网事如昔 112
5 颜回 115
6 难以入眠的夜晚 117
7 我眼里的三亚 119
8 白鹭 127
9 迷上摄影 129
10 和谐的美 132
11 蜻蜓随想 134
12 栀子花开 136
13 念念秋 138
14 茉莉 140
15 习惯与改变 141
16 特别的呢喃 143
17 博美小乖 145
18 我的小乖 148
19 台风“山神” 150
20 阅读《安娜·卡列宁娜》感悟之一：情欲得到满足的背后 153
21 阅读《安娜·卡列宁娜》感悟之二：列文 155
22 阅读《安娜·卡列宁娜》感悟之三：安娜 158
23 明天又是另外一天了 160
24 迷你裙 163
25 随想 165
26 独处的时光 168
27 阿珍 169
28 小莉 171
29 默默地陪伴 173
30 蜕变 175
31 我就这样活的 177
32 道无言 179
33 身在天涯心在哪 181
34 昨天今天 184
35 青岛之行 186
36 夏日小语 188
37 三角梅 190
38 不同的世界 192
39 悠游南山寺 195
40 遭遇占星术 198
41 碧玺与佛珠 200
42 太阳与灵魂 202
43 波澜不惊 203
44 修行 206
45 母亲不念阿弥陀佛 207
46 少说多写 208
47 谁是你的唯一 210
48 释光善师父 212
49 清静心 215
50 享受孤独 218
51 觉一空间 221
52 九个小时 228
53 初冬的暖阳 232
54 自费印刷《瑜伽紫涵》的感悟 236
55 鸡足山金顶寺 239
56 傻女人 242
57 背诵《心经》 246
58 三阳开泰 249
第五章 瑜伽紫涵 251
1 Yoga 253
2 曼特拉 255
3 走火入魔 257
4 静坐的练习课堂 259
5 回答小路瑜友的提问 262
6 海螺馨苑瑜伽课堂 265
7 瑜伽与肚皮舞 267
8 瑜伽服 269
9 心灵的天堂 271
10 最劣等的马 280
11 有感喜马拉雅冥想 282
12 分享初做瑜伽老师的体会 286
13 知身修身 290
14 唤醒联结 293
15 为你重生 295
16 梅子 297
17 Audrea and Hee 299
18 心融入海 春暖花开 301
19 身体的语言 303
20 清晨瑜伽 306
21 小菊 310
22 公益活动“瑜友会” 313
23 瑜伽的教授 318
24 瑜伽的力量 322
25 轮式与咖啡 326
26 束缚 328
27 回眸2012 330
28 教女兵练瑜伽 333
29 我们的身体 342
30 我是那3％ 345
31 练习瑜伽的设计师 348
32 现实生活中的手倒立 350
33 唱诵及能量朗读 353
34 保亭文体局瑜伽分享课程 356
35 参加双榕寺观音宝忏法会 360
36 修行之路 363
37 自觉觉他是我的使命 365
38 能量导引流瑜伽 368
39 不爱吃药的私教会员 370
40 参加胡因梦老师《自我觉察》 工作坊笔记 373
41 三亚学院瑜伽社瑜伽启蒙 公益课程 383
42 灵魂的舞蹈 388
43 能量的流动 390
44 小航同学 394
附一：瑜伽心 397
附二：瑜伽紫涵 399
附三：致紫涵 401
附四：狮子吼——致紫涵 403
附五：紫涵，我拜的是我自己 405
后记 407