第一辑 生命只有一次，想灿烂，就要不遗余力地绽放 3
01．立志向，快做自己该做的事 3
02．匆匆太匆匆，你的时间去了哪里 7
03．做自己想做的事最幸福 11
04．要么不做，要做就做最好 15
05．不停止一日努力，看见“水滴石穿”的奇迹 19
06．你可以宅，但不能懒 23
07．没竞争，你永远都不知道自己有多优秀 27
08．对每一刻时间精打细算 33
第二辑 卓越仅仅是个习惯，习惯可以养成，也可以打破 39
01．坏习惯哪怕再小，也要将它扼杀 39
02．把事情一次性说清楚，让事情一次成型 43
03．开头需要决心，收尾需要毅力 47
04．学会统筹，做一个“千手观音” 51
05．你的信用，比银行更可靠 55
06．优秀，从自律开始 59
07．你的形象价值百万 63
08．倾听：改善自己的人生 66
第三辑 你有权以自己的方式长大，长成你想要的样子 66
01．你想做圆石头，还是方石头 73
02．“对不起，你的规则不符合我的原则” 77
03．善良，但有底线 80
04．经验只是人生的经历，并不一定有用 83
05．爱，需要宽容，但不是纵容 87
06．那些捕风捉影的流言，你不必理会 91
07．你要相信，这世界没有那么坏 95
第四辑 带着希望上路，即使落寞，亦不堕落 101
01．“最理想的工作”与“最平庸的人生” 101
02．没有一件小事是浪费时间的 105
03．只是娱乐而已，别迷失自我 109
04．对诱惑说“不”…… 113
05．一定自制起来，打消不良念头 117
06．接受生活中的不公平 121
07．黑夜给了我黑色的眼睛，我却用它寻找光明 124
08．相信自己，活着便精彩 127
第五辑 当你用一个个完美的今天去堆积，美好的未来会到来 133
01．正视自己的能力，认清脚下的起点 133
02．想与做，世界上最遥远的距离 137
03．只有没用的人才天天做“白日梦” 141
04．有些事不会发生，所以最好不去想 145
05．一天天抱怨没用，还不如一天天行动 149
06．把失去看轻，剩下的最珍贵 153
第六辑 后退的理由有一百个，前进的理由却只要一个 153
01．绝望的时候，读读海明威 159
02．在成功之前，你要面临一连串的失败 163
03．高速公路为什么不是直的 167
04．每个人都是在失败中成长起来的 171
05．对不起，我曾经让你失望 175
06．那一次痛彻心扉的意外 179
07．从不妥协，变逆境为顺境 183
第七辑 悬崖上风景最美，该冒险时，就不要胆怯 191
01．冒险，用勇气闯出未来 191
02．越害怕什么，就越尝试什么 195
03．害怕犯错是最大的错，敢去做就是好事 199
04．做第一个“吃螃蟹”的人 202
05．机会尽在一秒钟，果断去行动 206
06．丢掉那些所谓的“备胎” 210
07．别拒绝成长，请走出“舒服区” 214
第八辑 让心灵慢慢沉淀，美丽人生终会到来 221
01．和自己的心灵对话 221
02．要朝气，不要锐气 225
03．我们的目标是成功者，不是八卦者 229
04．学会享受悠闲“慢”生活 233
05．重新审视那些困扰你的事 237
06．耳旁风里的至理名言 241
第九辑 人生就是成长的过程，成长一时一刻都未停止 247
01．惜福养身，爱自己，爱生命 247
02．学习是一辈子都不能停下来的事 250
03．面临抉择时，眼光放长远些 254
04．选择一位朋友，选择一种生活 258