序言 6
1 剖宫产手术 11
选择性剖宫产 12
计划外或紧急剖宫产 14
剖宫产历经的过程 16
切口 18
麻醉 20
分娩后的第1个24小时 22
母乳喂养 24
早期的哺乳姿势 26
2 术后第1周 31
术后的头几天 32
抑郁情绪 34
第1～4天 38
第4～7天 44
准备出院 50
在家中 52
调整心态 56
3 第2～12周 59
伤口的护理 60
健康的饮食 62
第2～6周 68
第7～12周 78
产后体检 86
4 第13～24周 89
第13～24周 90
和宝宝一起做的运动 96
散步和慢跑运动 104
5 恢复正常生活 109
骨盆底 110
关于正确姿势的建议 114
制订康复计划 116
学会放松 118
二次剖宫产 122
常见问题解答 124