第一章 催眠激发潜意识能量 1
潜意识的六大特征 3
催眠能够激发人体的无限潜能 10
神奇的催眠术和并不神奇的催眠师 12
催眠衍生多领域边缘学 15
催眠的实用受益点 18
催眠与年龄没有太大关系 25
聚焦能量和强力引导 28
催眠之易在于奉行，催眠之难在于高深 29
第二章 催眠过程中的暗示 35
四类催眠暗示 37
暗示方法因人因时因环境而异 39
应对暗示过程中不自觉的“抗拒感” 49
暗示设计 52
催眠与暗示的关系 61
催眠暗示不可违背人的本性 64
自我催眠就是给自己正面的暗示 67
由被引导，到自我引导 70
第三章 催眠状态下的现象 75
催眠状态下的幻觉 77
催眠状态下出现的反常态逻辑 79
对时间的歪曲 83
对年龄的曲解 86
前世回忆现象 90
对外界失去反应 94
潜意识层的“情节”出现 97
感觉跟着暗示走 100
第四章 催眠深度，催眠唤醒 105
催眠深度区分 107
催眠敏感度测试 110
催眠深化技术 113
催眠深度测试 117
催眠唤醒技术 121
第五章 调和身、心、息，自我催眠练习 125
沉重感练习 127
温暖感练习 130
心跳调控练习 132
呼吸调控练习 133
腹部调控练习 134
额头调控练习 135
自我催眠入门技巧 136
自我催眠中的高级技法 138
第六章 自我放松技术 143
冥想练习和实践 145
音乐放松法 149
运动放松法 152
饮食放松法 155
按摩放松法 157
瑜伽放松法 160
香薰放松法 164
其他方法 169
第七章 催眠超级心灵控制术 173
心灵控制术的正面应用 175
发现并利用意识层面的柔弱点 179
营造信任情绪 181
反复的相同模式的催眠 184
其实是深度催眠效果 187
不要陷入自我否定的旋涡 189
自我接纳与自我完成 191
心灵控制与心灵感应 195
第八章 催眠中的注意事项 199
并不是所有的人都能被催眠 201
催眠的先决条件：相信自己能够被催眠 202
催眠行业规范性问题 205
禁用催眠疗法的人群 207
催眠过程中的移情现象 208
情绪对催眠效果的影响 212
催眠环境对效果的影响 216
催眠师的品质问题 218