第一章 天文历法 1
第一节 历法知识 2
万年历的起源 2
历书和历法 3
阳历 3
阴历 4
农历 4
藏历 5
日、月、年 6
第二节 天象气节 6
太岁 6
黄道 7
十二建星 8
四季划分 8
日食和月食 8
二十八宿 9
朔、望、上弦和下弦 11
二十四节 气 12
二十四节 气的传统含义 13
二十四番花信风 14
旬、昼夜、时辰和五更 15
气象与农谚 16
第三节 天干地支 20
十二地支 20
干支的起源 20
十天干 21
十天干配四时方位 22
十天干配人体 22
六十甲子干支表 22
十二支配十二时辰 23
十二支配生肖及十二支数 23
十二支相冲 23
十二支相刑 24
十二支相害 24
第四节 阴阳五行 24
阴阳学说 24
五行生克 25
第五节 十二生肖 27
十二生肖传说 27
十二生肖与属相 29
第二章 19221～2020年万年历法速查表 31
第三章 1801～1920年万年历法简表 333
第四章 2021～2100年万年历法简表 359
第五章 民俗文化 377
第一节 传统习俗与礼仪 378
传统婚俗 378
丧事风俗 380
传统称谓 382
年龄代称 387
生育习俗 387
第二节 姓氏起名 389
起名原则 389
古人起名之道 393
起名禁忌 394
第四节 古今对联 395
春联 395
生肖春联 397
农家对联 398
新婚嫁娶对联 399
赏月佳联 400
行业楹联 400
警世楹联 403
寿联 403
挽联 404
第五节 传统蒙学精选 404
三字经 404
百家姓 406
千字文 407
贤言集 409
弟子规 410
教儿经 412
增广贤文 414
第六章 生活常用知识 421
第一节 实用生活窍门 422
衣 422
食 425
住 436
行 438
第二节 人体健康标准 439
家庭养生与保健 439
人体健康值 440
调养还需因时而宜 441
防止衰老的要诀 443
人体常用营养素 443
饮食保健及调理原则 445
科学饮食禁忌 446
自我按摩养生法 447
第三节 意外事故自救知识 449
家庭急救小知识 449
农药中毒急救法 450
地震逃生小知识 450
火灾逃生法 453
第四节 传统养生歌谣 455
养生歌 455
食粥歌 455
不气歌 455
睡眠十谚 456
饮食养生谣 456
长寿食疗歌 456
老人十养歌 456
四季养身歌 457
健身养心歌 457