第一章 竞争 6
第二章 理想 12
第三章 他人的眼光和自己 18
第四章 拥有 26
第五章 嫉妒 32
第六章 痛苦 38
第七章 迟钝 46
第八章 恐惧的心 52
第九章 无聊 58
第十章 浑然忘我 66
第十一章 爱和喋喋不休 72
第十二章 欺骗自己 78
第十三章 谎言 86
第十四章 信息 92
第十五章 知识 98
第十六章 希望 106
第十七章 努力1 112
第十八章 努力2 118
第十九章 自由 126
第二十章 神 132
第二十一章 反省 136
第二十二章 集团和个人 144
第二十三章 目标 150
第二十四章 每天都是好日子 156
后记 167
20周年记·写给中国的朋友们 169