前言 1
第一章 在学习中提升自己 2
学习力决定竞争力 2
生存的根本保证是学习 4
学习让你看得更远 7
千里马是训练出来的，天才是学出来的 9
不断学习才能成就辉煌 11
读书是为了自己 14
读书是真正的幸福之本 16
没有知识就没有能力 18
用知识来“包装”自己 20
用学习缩小差距 24
第二章 让目标成为学习的灯塔 28
成为优秀学子要有目标 28
有目标就有动力 32
做一个志向远大的人 34
问你自己到底喜欢什么 37
尽早看清自己的目标 39
目标并非目标本身 41
别光盯着你的脚 43
将自己的目标实践到底 45
为梦想而努力 48
从倒数第一到名列前茅 51
拥抱理想，读书是一条捷径 53
第三章 端正心态，走出学习瓶颈 58
阳光学子更快乐 58
学习态度决定学习成绩 61
学习需要信心 63
专心才会有所得 66
人贵有志，学贵有恒 69
谦虚地向别人学习 71
学习新知识，认识新事物 74
学习要兼顾博与专 76
养成终生学习的习惯 79
哈佛定律：W=X+Y+Z 82
第四章 把时间看成金子 86
别错过最佳读书时光 86
别忽视闲暇时间的价值 88
做善于安排时间的人 93
做和时间赛跑的人 96
小心时间陷阱，警惕时间“窃贼” 99
用好“二八法则” 102
充分利用学习的时机 105
向时间要效益 108
“时间”写给儿子的一封信 111
第五章 兴趣是学习最好的导师 116
兴趣是一种情感动力 116
有趣的学习才是有效的学习 119
要满怀兴趣地对待学习 122
培养兴趣就是培养能力 123
让你的兴趣之花常开不败 127
兴趣掌控你的学习坐标 130
你喜欢学习，成绩才喜欢你 134
将来，用兴趣选择职业 137
“兴趣”写给儿子的一封信 139
第六章 创新性学习，实践才是硬道理 144
学的目的是为了用 144
要“学”更要“习” 146
生活是我们最好的老师 148
亲口尝一尝梨子的味道 151
到大自然中寻找答案 154
会读书，更要会用书 156
有疑问才会有进步 158
“实践”写给儿子的一封信 162
第七章 自我总结，掌控完美学习方法 166
课堂笔记法 166
计划学习法 170
薄厚互返法 173
及时复习法 177
阶段系统复习法 180
四轮复习法 184
节省时间秘决 186
比较学习法 190
科学读书法 193
程序与发现学习法 196
猜测学习法 198
变化学习法 200
非常小测试 203
第八章 自我强化，修炼高效学习技能 208
修炼一：提高学习兴趣 208
修炼二：用科学睡眠增加学习力 211
修炼三：提高思考力 215
修炼四：提高创造性思维 217
修炼五：用生活细节增加记忆力 222
修炼六：提高观察力 224
修炼七：理解记忆训练 228
修炼八：过度学习记忆训练 232
修炼九：编码记忆训练 235
修炼十：抽象记忆训练 238
修炼十一：想象力训练 242
修炼十二：注意力训练 245