第一章 舌尖上的五脏六腑 2
看舌象能辨体质、病情 2
淡红舌、薄苔是正常体质 2
健康人也有异常舌象 3
机体正气盛衰常明显体现于舌象 5
舌象能够分析病位的深浅 7
不同的“病邪”，舌象特征有区别 10
看看舌象就知病情变化 12
舌象能预知五脏六腑的虚实 14
舌象是五脏六腑的一面镜子 14
观舌苔知脾胃运化功能强弱 16
舌色直接体现身体气血运行状况 22
第二章 舌色：从颜色上知晓病情变化 26
淡白舌者多虚寒 26
舌淡白，脾胃伤，多亏四君子汤 26
多次人流伤气血，不孕不育的祸根 29
阳气虚损，寒邪入侵，男人的手脚也冰冷 29
红舌为热证的征兆 32
心火上炎，五心烦热致失眠 33
体内有火要分清虚实 34
舌红苔黄燥，为内有实热 37
舌红少苔，为阴虚内热 40
绛舌预示热邪更甚 43
绛舌多为热邪深入体内 43
久病阴虚火旺，舌绛少苔有裂纹 46
紫舌为血瘀的征象 49
慢性病患者多青紫舌 50
长期酗酒者，酒毒内蕴，舌紫 51
紫舌者宜活血化瘀 52
青舌主寒证和瘀血证 56
舌青，寒凝血滞，应以温阳袪寒为重 57
寒凝血滞，冬天当心中风来袭 58
舌青，瘀血郁阻，气虚气滞所为 59
青紫舌生瘀点或瘀斑，当心瘀血内停 61
第三章 舌形：从形状上窥视五脏虚实 64
苍老舌主实证，扶正袪邪最相宜 64
阴阳偏胜则实 64
舌色苍老是正邪斗争的结果 65
正气足则免疫力强 66
娇嫩舌主虚证，虚则补之要对症 69
阴阳偏衰则虚 69
娇嫩舌因体内基本物质亏虚所致，补虚要对症 70
舌质老嫩体现疾病虚实 71
胖大舌主水肿痰饮，化痰袪湿在脾肾 72
脾肾阳虚，痰湿积聚体内 72
舌体胖大腿脚肿，化痰袪湿在脾肾 74
湿热内蕴所致胖大舌，应清热利湿 75
肿胀舌心脾热盛，治宜清火泻热 78
心脾热盛致舌肿胀，需清心泻脾 79
小儿食积化火出现肿胀舌 81
瘦薄舌，气血两虚或阴虚火旺 83
气血两虚辨证补 83
气血双补治贫血 85
点刺舌提示脏腑阳热亢盛 87
肝胆火盛要清火 88
胃肠热盛需清胃火、泻肠热 90
裂纹舌多为阴虚热盛之证 93
阴液亏少，易生燥热，应以滋阴清热为重 93
裂纹舌象大观 94
舌淡白、有裂纹提示身体血虚 95
齿痕舌多属脾虚 97
脾虚寒，舌头发白，有齿痕 98
郁闷气结，则脾胃运行不畅 99
光滑舌提示胃阴枯竭，胃气大伤 102
光滑舌伴消瘦，当心恶性肿瘤 102
光滑舌伴疲劳，敲响疾病的警钟 104
光滑舌可能是癞皮病 105
第四章 舌态：从动态中看出疾病端倪 108
强硬舌、歪斜舌、颤动舌多与风邪有关 108
强硬舌是中风前兆 109
风动歪斜舌，当心面瘫毁容 110
热盛气虚，需防风邪致病 112
肝阳上亢要平肝熄风 114
舌体震颤流口水，是帕金森症的外象 116
痿软舌——气血俱虚，阴亏已极 118
久病伤脾胃，气血不足舌痿软 118
肝血不足、筋脉失养舌痿软 120
吐弄舌——多为心脾二经有热 122
心脾积热小儿爱吐弄舌 122
吐舌儿童当心出现小舞蹈病 123
第五章 舌苔：观苔质、苔色，了解内脏虚实 126
白苔多为表证、寒证 126
薄白苔提示病未入里或疾病转轻 127
厚白苔为病邪入里或寒湿内停 129
黄苔提示疾病深入、邪已化热 131
薄黄苔提示外感风热或表邪入里 132
厚黄苔为热盛伤津之象 134
黄厚腻苔为痰、湿热毒或食积化热 135
灰、黑苔主里证，重症 138
灰黄干苔属热极伤阴 139
黑苔主热极、寒盛之病 140
苔之润、滑、燥、糙反映身体津液状况 143
舌之润燥反映五脏津液之存亡 144
津液亏损则精血同亏，阴阳失衡 145
腐、腻苔提示体内痰湿、食积 147
舌苔白腻属胃中寒湿 148
夏季舌苔黄腻多为暑湿感冒 149
第六章 舌觉异常能自我感知疾病 152
舌味觉异常 152
舌觉辛辣多为肺热壅盛或胃火上延 153
血压升高舌头也会火辣辣 154
舌觉甘甜，脾胃湿热有邪气 155
糖尿病患者口甜，甜在脾虚 158
脾失健运，舌淡没滋味 159
口酸多为肝胆热邪侵脾所致 161
口苦多为肝火移于胆 162
口发苦在提醒“夜猫子”少熬夜 163
咸味属肾，肾虚舌觉咸 165
舌感觉异常 169
舌灼热疼痛多为火邪内盛上炎于舌 169
舌痒多因心肾阴虚或心火炽盛 171
血虚者舌体失养故麻木不仁 172
服药不当也可致口舌麻木 173
舌头有胀满的感觉提示身体出现气滞 174
癌症晚期常出现口涩症状 176
口舌黏腻不爽，体内湿气重 177
第七章 望舌形，观舌苔，补气血，调体质 180
气虚体质：舌淡、苔厚、胖嫩有齿痕 180
气虚体质舌象自查 180
反复感冒与气虚有关 181
大人常流口水要补脾气 183
女人经期总是提前，该补气了 184
气虚体质补气养生方 186
血虚体质：色浅、苔薄、舌体瘦 192
血虚体质舌象自查 192
血虚不能简单地等同于贫血 193
补血先要补气 194
久视伤血，干眼症缘自血虚 196
血虚体质补血养生方 198
阳虚体质：舌胖嫩有齿痕、苔白滑 202
阳虚体质舌象自查 202
阳虚体质当壮阳袪寒，温补脾肾 203
阳虚当防老年耳聋 203
水肿多因阳气不足 205
阳虚导致黎明前的五更泻 206
阳虚体质温阳养生方 207
阴虚体质：舌红、少苔、有裂纹 212
阴虚体质舌象自查 212
阴虚体质应滋阴 213
口腔溃疡偏爱阴虚人群 214
阴虚火旺，血压升高 218
阴虚体质滋阴养生方 219
痰湿体质：舌淡、胖嫩，有齿印，苔白腻 226
痰湿体质舌象自查 226
脾失健运，痰湿体质人多虚胖 227
贪睡，是痰湿体质人的通病 229
痰湿体质——糖尿病的常见体质 230
痰湿内阻，易引发高脂血症 232
痰湿体质健脾祛痰湿养生方 233
湿热体质：舌质红、苔黄腻 238
湿热体质舌象自查 238
湿热体质，让男性更烦恼 239
湿热体质，夏季更易“暑湿”致病 241
湿热体质清热祛湿养生方 242
血瘀体质：舌暗紫、有瘀斑、苔黄 247
血瘀体质舌象自查 247
血瘀体质重在活血化瘀 248
“瘀则痛”，血瘀体质女性易痛经 249
血瘀不通带来脑中风 251
血瘀体质活血化瘀养生方 253
气郁体质：舌瘦、色淡红、苔薄白 256
气郁体质舌象自查 256
乳腺增生多是气郁的后果 257
气郁生痰，当防慢性咽炎 259
气郁体质疏肝理气养生方 260
附录一 舌通过经络与全身相通 266
两条主经脉到达舌下 267
两条经别由里到外到达舌部 269
一条络脉系于舌 271
三大经筋脉络与舌根 272
奇经八脉通于舌 276
附录二 五脏六腑在舌象上的全息图 278
以脏腑分属诊舌部位 278
以三焦分属诊舌部位 279
以胃脘分属诊舌部位 280
参考书目 281