一、新寨卓 1
百山之首 1
阿吾来 3
鸳鸯 5
东方斑斓猛虎 7
金龙盅 9
安康 11
蔚蓝天空 14
天空 16
祝福 18
金色山顶 21
金色大河 25
今日吉时良辰 28
经幡 31
宇宙形成 33
啊嘎神柏 35
吉祥金太阳 36
嗦呀啦 37
吉祥蓝天 39
黄金虎头 41
煨桑山 43
啊啦嗦 45
高高的三湖 47
敬酒 48
源泉 49
哈达 51
此地 52
饰绸 54
富商 55
远古湖 57
高高的雪山 59
木雅 60
雪山 62
嘉色寺院 64
孔雀 65
二、白龙卓 67
蔚蓝的天空 67
第一卓舞 69
头饰 71
达拉 73
金虎头 75
圣山 77
这群小伙 79
白崖美丽 80
金光美 82
吉祥谷 84
啊！丰收 86
我们的山谷深处 88
啊吾耶 90
今日踏起快乐卓舞 92
金色草滩 94
在金山上 95
卓舞献给活佛 97
祭祀卓 99
“尕朵”索 102
美丽的山谷 104
黄金 105
后藏山上 107
欢聚一堂 109
美丽的地方 110
金色福威大地 111
谁在西方 112
雪山上开银花 113
明窗上下 114
我们少年的家乡 116
蓝天撑起八幅法轮 117
东方莲花山 119
三、囊谦卓 120
幸福囊谦 120
呀咿 122
舞贺 123
好射手射箭这样射 124
相聚在舞场 126
卓雅赛卓 128
姑娘小伙盼相聚 130
美丽舞场 131
雨露滋润更丰韵 132
跺卓向着蓝天跳 133
诺布桑宝 134
卍字纹 136
卍字纹 138
年轻人可知啥叫福 139
雪狮八瓣莲花 141
跺卓阿扎巴扎 143
卓雅赛好舞蹈 145
啦叉莫嗦 146
大团聚小团聚 147
四柱六梁厦房 148
高高蓝天像虎纹 150
金海银海姑娘 152
我向观世音三敬拜 155
永世不朽金柱 157
囊谦风水宝地 159
卓舞献给释迦佛 160
盛开三年之花 162
聚会在经堂 164
昌都温馨小屋 166
阿叔花马大王 167
卓舞献给三世佛 168
首先来跳卓舞 170
美丽莲花大地 172
美丽姑娘 174
盛开三年之花 175
四、巴曲卓 177
吉祥的须弥山 177
卓桑 179
第一净土卓舞 181
今天幸福吉日 183
上苍蓝天如佛殿 184
蓝天好比汉家纸 186
可喜可乐三圆满 188
我们家乡宝地 190
哈达挂在颈上 191
美丽靠背黄金宝座 192
贴身金佛龛 195
一跺二踏跺卓舞 197
尖峰向上向下 198
三高并列呈祥 200
蓝天苍穹是外围城池 202
闹市跺卓展舞姿 204
东方贡达山上 206
东方印度宝座 208
雪山顶上出太阳 210
吉祥蓝天苍穹 212
吉祥的雪花 214
扎西才拉仁增 216
松石一百单八 218
太阳升起的地方 220
金色源泉海边 221
无边上乘知识舞 222
祈愿寿如日月 224
孔雀优美落姿 225
五、结古卓 226
高高的雪山 226
外围筑有城墙 228
第一个卓舞 230
北京 232
吉祥的太阳 233
红太阳 234
高高的蓝天 236
美丽的山谷 237
太空青龙 238
格萨善士义成 239
卓呀赛卓 241
啊啦嗦 243
第一号声 244
通天河上架金桥 245
政治觉悟高 246
东方木雅宫殿 248
白兜鍪 250
哦！好的 251
祭祀卓 252
红绸缨 253
嗡布觉拉 254
美丽金玉 256
白螺悠扬 257
吉祥须弥山 259
城门对着蓝天 260
在我们的山谷深处 261
舞者小伙 263
少男少女们 264
跳个卓舞 265
吉祥山谷深处 266
啊啦嗦 268
哎桑珠啦 270
文成公主 272
啊噢耶 273
嗦！啊噢耶 274
我的福运 275
霞光 276
富商 277
印度孔雀 278
后记 279